瑜伽歷程：

2012年開始修習瑜伽至今

2013年接受專業(yè)系統(tǒng)的教練培訓獲得高級教練資格證書。

2015年全面系統(tǒng)的學習哈他瑜伽體系，高溫瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，和阿斯湯加瑜伽；

2016年參加李欣普拉提私人教練全面學習，墊上普拉提學習；

2017年2月于廈門納達瑜伽完成全美瑜伽聯(lián)盟RPYT-85小時培訓孕產(chǎn)培訓

2018年完成Byran Kest 活力瑜伽創(chuàng)始人的兩天工作坊。

教學風格：

思維嚴謹 方法靈活 寬松和諧 思維嚴謹。。

瑜伽感言：

對我，瑜伽就是一種堅持。從無知開始了練習，真正意義上，不只是一個體式這么簡單了，而是給予精神上更多的幫助

瑜伽歷程：

2003年開始修習瑜伽至今

2003年-2005年，在會所教授瑜伽，健身操，舍賓等課程。

2006年畢業(yè)于印度PRAKASH YOG SEWA TRUST國際瑜伽理療學院。

2007年Masaou Yogalin體能活力瑜珈導師（融合Iyengar，Ashtanga及Anusara瑜珈技術）；

2008年獲得孕婦瑜伽高級理療師等技能證書。

2015年10月參與制定江蘇省官方首屆瑜伽大賽技術標準評定細則。

2016年5月受邀擔任《全國首屆健身瑜伽公開賽首站宿遷》指揮裁判。

教學風格：

立足生活,激趣引思,自主探究、互動生成。。

瑜伽感言：

瑜伽是一種平衡的藝術，是一種中庸之道，是一種度的把握。既不要太好強而變成功利，也不要太隨意而安而不思進取。有道是：功利之心不可有，進取之心不可無。

瑜伽歷程：

2003年開始修習瑜伽至今，

2003年，畢業(yè)于中國艾揚格瑜伽學院

2007年，參加400小時瑜伽理療導師培訓。

2010年，參加Ellen Heed解剖學師資陪訓。

2011年，參加印度留學，跟隨O.P.Tiwari大師深入學習呼吸控制法、傳統(tǒng)經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》《阿育吠陀》《哈他之光》及瑜伽心理學。

2012年，跟隨世界呼吸控制法大師 O.P.Tiwari學習呼吸控制法師資培訓課程；

2015年，參加博格大師冥想工作坊培訓。

2017年，參加卡薩博博士（D. Kausthub）維尼瑜伽三年制師資培訓課程。

教學風格：

教學細致，講解清晰-安全有效的瑜伽精解教學。。

瑜伽感言：

瑜伽課堂從來都不是一個單向授予的過程，“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。

瑜伽歷程：

2011年開始修習瑜伽至今

2012年1月參加輪瑜伽工作坊，順利畢業(yè)并獲得證書

2012年學習左右墊上普拉提，順利畢業(yè)并獲得證

2013年3月學習艾揚格密集一系統(tǒng)課程并順利畢業(yè)

2015年專業(yè)系統(tǒng)學習Hatha瑜伽課程；

2015年-2016年，任高端會所瑜伽主教；

2017年8月參與學習了“瑜是乎”瑜伽理療線上集訓營學習課程，跟隨15位瑜伽名師學習，獲得電子證書。

2018年4月學習了印度老師bhawani的理療瑜伽課程

教學風格：

細致、嚴謹、分解動作準確，側重于實際體式展示和理論教學同步。

瑜伽感言：

如果你的面前是陰影，那你的背后肯定有陽光；如果你現(xiàn)在的瑜伽遇到瓶頸，那你未來的瑜伽肯定會空間無限。

瑜伽歷程：

2006年開始修習瑜伽至今

2007年于Parmath Ivian瑜伽學院進一步深入系統(tǒng)的學習傳統(tǒng)Hatha瑜伽，Ashtanga瑜伽，F(xiàn)low瑜伽以及Bikrim高溫瑜伽。對傳統(tǒng)瑜伽有獨特高效的教學方法。尤其擅長Ashtanga瑜伽

2011年帶領學員參加浙江省體彩杯瑜伽大賽榮獲個人一等獎和團體二等獎成績

2012年指導學員參加江蘇華僑城第十屆瑜伽大會獲冠軍

2016年1月代表江蘇省瑜伽運動協(xié)會參加首屆全國瑜伽官方工作大會

2016年12月，經(jīng)國家體育總局社會體育指導中心全國瑜伽運動推廣委員會培訓考核，榮獲《健身瑜伽高級教練員證書》

教學風格：

講課條理清楚，層層剖析，環(huán)環(huán)相扣，論證嚴密，結構嚴謹，用思維的邏輯力量吸引學生的注意力。。

瑜伽感言：

瑜伽練習，不在于體式，而在于你的身體和呼吸。一切，慢點，再慢點。