十年練習(xí)和六年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

2008年開始練習(xí)瑜伽；

2012年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽體式分析與指導(dǎo)、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽起源及流派。并獲得《國際瑜伽聯(lián)盟》師資證書，同年7月開始代課；

2014年參加原瑜伽培訓(xùn)，完成200小時(shí)師資課程；

2015年參加原瑜伽空中瑜伽培訓(xùn)課程，在此期間參加過：wei：流瑜伽；傻子英：呼吸法；空空：阿斯湯加瑜伽；李華：艾楊格瑜伽；周廣民：阿斯湯加瑜伽；程子航：冥想；

2017年參加過：洪纓孕產(chǎn)，并獲得《產(chǎn)前、產(chǎn)后》培訓(xùn)證書；

2017年參加解剖列車---徒手與動(dòng)作治療肌筋膜 美國喬虎工作坊并獲得證書。

教學(xué)風(fēng)格：基礎(chǔ)體式、精準(zhǔn)順位，結(jié)合呼吸以安全方式排列體式。針對(duì)于肩頸調(diào)理、脊柱理療、女性調(diào)理及產(chǎn)前產(chǎn)后等理療性的課程；通過體式的練習(xí)與呼吸的調(diào)控，帶領(lǐng)習(xí)練者從外在身體的感受找到內(nèi)心的平和與寧靜。

谷瀾瑜伽哈他瑜伽中、高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師；Christina十年習(xí)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，

06年接觸瑜伽開始習(xí)練；

09年參加亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師培訓(xùn)，先后參加北京梵音哈他瑜伽培訓(xùn)Dongta東塔老師阿斯湯加培訓(xùn)流瑜伽培訓(xùn)；

13年成為北京梵音瑜伽注冊(cè)導(dǎo)師；

14年參加邱源理療瑜伽培訓(xùn)；

14年受邀中國瑜伽協(xié)會(huì)北京憑海聽風(fēng)瑜伽總部培訓(xùn)導(dǎo)師；

15年受邀北京檬App公司線下企業(yè)瑜伽講座老師；

16年參加北京熳圖空中瑜伽學(xué)院空中瑜伽培訓(xùn)；

16年參加古印度斷食培訓(xùn)；

17年參加左右普拉提高級(jí)私人教練、極速瘦身課程培訓(xùn)等，

18年參加北京梵音空中瑜伽培訓(xùn)廈門瑜伽藝術(shù)節(jié)大會(huì)；

18年參加Sei Kim韓國瑜伽首席老師的瑜伽環(huán)理療培訓(xùn)；

擅長哈他瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽等，曾為北京鳳凰網(wǎng)、環(huán)球網(wǎng)、178網(wǎng)、中信國安、北京銀行（清河支行）、EMBA工商管理學(xué)院等各大公司學(xué)院進(jìn)行大型的瑜伽理療講座，致力于運(yùn)用科學(xué)方式改善現(xiàn)代人的亞健康狀況，讓現(xiàn)代人通過身體的感知尋找到心靈的喜悅。