招生對象： 瑜伽 瑜伽是一種最健康的有氧運動方式，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，長期練習，能加速新陳代謝，去除體內廢物 ，形體修復、調理養(yǎng)顏從內及外，強化脊椎，預防和緩解各種與身心相關的疾病，同時，瑜伽也能帶給我們優(yōu)雅氣質、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質，減少脂肪調節(jié)體重，平靜心境。 課程設置： 1、初步了解和掌握瑜伽的基本概念，從呼吸法和冥想開始練起，以哈他瑜伽作為入門課程。 2、學習并逐步掌握初級瑜伽的26個體位。 3、學習中級瑜伽內容，包含初步了解瑜伽八支行法定義、瑜伽休息術、人體結構的初步認知、中級瑜伽體位等，進一步了解瑜伽 。 4、學習舞韻瑜伽、球瑜伽等內容。

招生對象： 肚皮舞 肚皮舞通過盆骨、臀部和手臂的旋轉以及胯部的搖擺動作，塑造出優(yōu)雅、性感、柔美的舞蹈理念。 經(jīng)常練習肚皮舞，能夠使腰部或者臀部的贅肉，都消失得無影無蹤。原本突出的腹部，在不知不覺中變得扁平、富有彈性，而且 腹肌也會變得越來越結實，練出S曲線。同時還能舒筋活血，按摩子宮和腸道，延緩衰老。 課程設置： 1、學習肚皮舞的基本動作：如，頂胯、點胯、圓胯、斜胯、8字胯、埃及步、西 迷及駱駝等等。 2、初級身體協(xié)調訓練，加強腹部肌肉，大腿內側、腳踝之肌肉力度訓練。 3、規(guī)范舞蹈技巧培訓，手臂、體態(tài)的協(xié)調配合，使舞蹈具有賞心悅目的感受。 4、中，高級進一步學習 西迷 擺胯、西迷 左右出胯、西迷 胸環(huán)繞；抖胸 駱駝、 抖胸 反駱駝，步法＋旋轉等等。 5、學習舞蹈組合與成品舞蹈

招生對象： 爵士 充滿性感與張揚的時尚舞蹈，要求身體的伸展性及富有表演觀賞性。爵士舞能夠鍛煉心肺耐力、速發(fā)力、肌耐力、柔軟度、協(xié)調性和平衡力，在鍛煉的同時，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。 如今，爵士舞是女性朋友們青睞的舞蹈，它著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)，不單塑造身材，更提升了個人的氣質，使我們更自信，性感十足。 課程設置： 1、身體的柔韌性，肌肉控制力和爆發(fā)力的訓練 2、爵士舞復合性動作訓練 3、舞蹈片斷、組合動作學習 4、表演性舞蹈學習

招生對象：芭蕾舞、民族舞專業(yè)班專業(yè)班（16歲以上）1、強化提高班所學習的內容。2、加強技巧的訓練和成品舞學習。3、學習舞蹈歷史和舞蹈教學的理論知識。4、學習個人編排舞蹈的能力和分析舞蹈的基本知識。舞蹈考級：山東舞蹈考級9-10級

招生對象：芭蕾舞、民族舞高級班高級班（12-15歲）1、加強基本功訓練，2、提高肌肉的控制力和爆發(fā)力以及身體的柔韌度。3、學習舞蹈技巧動作，其中包括跳躍、旋轉、翻滾以及足尖等。4、了解各個民族的舞蹈特性，學習各個民族的基本動律。5、學習成品獨舞，加強個人的表現(xiàn)力。舞蹈考級：中國舞蹈考級9-10級；山東舞蹈考級7- 8級

招生對象：芭蕾舞、民族舞基礎班基礎班（5-11歲）1、基礎班級的學生開始建立學習自身方位與空間方位的概念。2、身體素質的訓練和肌肉力量的訓練3、開始注重軟開度和基本功的訓練（很多家長往往認為下腰，壓腿就是基本功。其實在舞蹈而言基本功說的不只是軟開度。其中還包括開，崩，直，立以及跳躍等基礎動作。此階段的訓練是及其重要的?；A動作的規(guī)范性直接影響少兒骨骼發(fā)展和肌肉生長）。4、學習5-20人的群體舞蹈，培養(yǎng)孩子的模仿能力、合作精神及表現(xiàn)力。舞蹈考級：中國舞蹈考級3-8級；山東舞蹈考級1-6級

招生對象：芭蕾舞、民族舞啟蒙班課程設置：1、培養(yǎng)幼兒聽音樂做動作，啟蒙舞蹈主要學習簡單有趣的小舞蹈，從小舞蹈中解決幼兒身體各個部位和關節(jié)的協(xié)調性，初步使部分關節(jié)部位具有靈活性。2、辨別音樂節(jié)奏的快與慢，培養(yǎng)幼兒配合音樂做動作的能力和身體協(xié)調能力。3、在此階段的幼兒練習簡單的壓腿動作和腰部肌肉訓練，不強調軟開度。4、注重培養(yǎng)幼兒對舞蹈的興趣，在愉快、放松的心態(tài)中學習舞蹈。舞蹈考級：中國舞蹈家協(xié)會1-2級

招生對象：爵士舞、街舞初級二教學任務：一 識別教師的方位二 初步認識什么是爵士舞三 聽力來識別節(jié)奏做出不同的律動，訓練其反應能力。四 進一步完成一級教學認為的前5項要求。五 豐富幼兒的想象能力，提高其學習興趣。