招生對(duì)象：部分私教基礎(chǔ) 專業(yè)課程1 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 2 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)及人體活動(dòng)分析3 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的應(yīng)用 4 健康體適能評(píng)估及計(jì)劃安排5 訓(xùn)練原則和方案設(shè)計(jì)6 體位分析柔韌性測(cè)試熟悉人體肌肉功能、運(yùn)用肌肉的功能訓(xùn)練，這是設(shè)計(jì)安全、有效的健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以及康復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。第二部分實(shí)操技術(shù)訓(xùn)練1、固定器械鍛煉方法、自身重量與自由重量動(dòng)作分析與不同人群設(shè)計(jì)方法。 俱樂部抗阻器械規(guī)范使用與介紹方案。2、有氧運(yùn)動(dòng)形式：有氧器械規(guī)范使用、介紹方案，塑型人群與增肌人群氧的不同使用方法。3、器械保護(hù)方式：不同動(dòng)作保護(hù)方式與位置，保護(hù)角度與力度。4、伸展技術(shù)：身體常用肌肉的伸展放松技術(shù)、PNF伸展技術(shù)，動(dòng)態(tài)伸展，細(xì)小肌肉的獨(dú)特伸展方法。5、身體評(píng)估：講解私教工作中常用皮尺、血壓計(jì)等正確測(cè)量方式，身體姿態(tài)評(píng)估。健身教練必須熟練掌握正確的抗阻力訓(xùn)練方法及技術(shù)，伸展練習(xí)技術(shù)，有氧訓(xùn)練的技術(shù)。第三部分功能評(píng)估以及訓(xùn)練 1、TRX訓(xùn)練 2、健身球鍛煉3、BOSO球鍛煉 4、炮筒訓(xùn)練5、彈力帶訓(xùn)練 6、敏捷梯訓(xùn)練7、壺鈴訓(xùn)練 8、肌肉整合訓(xùn)練9、泡沫軸訓(xùn)練 10、戰(zhàn)繩訓(xùn)練11、平衡敏捷訓(xùn)練 12、徒手訓(xùn)練讓學(xué)員掌握功能性訓(xùn)練 小器械的使用方法和課 程編排，幫助會(huì)員提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。第四部分特殊人群康復(fù) 特殊人群運(yùn)動(dòng)康復(fù)（產(chǎn)前產(chǎn)后、脂肪肝、糖尿病、高血壓），體能評(píng)估與數(shù)據(jù)分析 運(yùn)動(dòng)康復(fù)的系統(tǒng)課程， 解決身體大部分的疼痛，并針對(duì)性進(jìn)行肌肉特殊的伸展，手法松解，肌力訓(xùn)練方法。幫助會(huì)員 達(dá)到各種訓(xùn)練目的。第五部分私教（PT）營(yíng)銷與管理 健身教練形象素養(yǎng)（儀容儀表、著裝、言談舉止、職業(yè)素養(yǎng)、健身教練的職業(yè)發(fā)展、健身教練工作的場(chǎng)景） 畢業(yè)學(xué)員在就業(yè)后賣出課，以及所有賣課的步驟和與會(huì)員溝通技巧。

招生對(duì)象：EGIC團(tuán)操教練認(rèn)證是專門針對(duì)有志于成為團(tuán)操教練的零基礎(chǔ)學(xué)員所研發(fā)設(shè)計(jì)的，以有氧操為基礎(chǔ)，分為有氧、舞蹈、兩大類，讓你的學(xué)習(xí)與潮流同步，時(shí)刻保持行業(yè)水準(zhǔn)。有氧健身操有氧操是在音樂的伴奏下，能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)，非常適合于心肺功能和肌肉力量的逐步增強(qiáng)，同時(shí)確保營(yíng)養(yǎng)素的需氧呼吸，避免人體的的“燃燒”的浪費(fèi)。還可以練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性和控制力，改善肌肉線條。自由體系的課程，有助于鍛煉教練員的編排能力，提高授課技巧?；緞?dòng)作講解，連奏音樂講解、分析基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正動(dòng)作教學(xué)，上肢動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)作組合遞加法，手勢(shì)教學(xué)衍生動(dòng)作教學(xué)教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合踏板操 踏板操，即在踏板上隨著動(dòng)感音樂(每分鐘120拍左右)有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。它具有健美操的所有特點(diǎn)，同時(shí)，由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。因其主要針對(duì)的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂(一節(jié)課可以消耗1000~1500千卡熱能)，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。 基本動(dòng)作講解，連奏音樂講解、分析踏板基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正踏板上肢動(dòng)作動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)踏板教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)作組合遞加法，手勢(shì)教學(xué)衍生動(dòng)作教學(xué)教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合搏擊操 搏擊操是一種有氧操，是Aerobics的又一創(chuàng)新，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動(dòng)作，遵循健美操新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉方式。有氧搏擊操英文名為kickboxing，早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨(dú)特的健身操。基本動(dòng)作講解，連奏音樂講解、分析搏擊操基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正搏擊操上肢動(dòng)作動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)搏擊操教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練搏擊操衍生動(dòng)作教學(xué)搏擊操教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合有氧舞蹈有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。有氧舞蹈動(dòng)作不象健美操動(dòng)作比較操化，有氧舞蹈有許多風(fēng)格，其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密，鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心，同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。1. 基本動(dòng)作講解，連奏音樂講解、分析2. 熱身，JAZZ/MAMBO/TWO STEP/SAMBA 恰恰，等授課3. 拉伸訓(xùn)練，伸展訓(xùn)練4. 熱身動(dòng)作變化及注意事項(xiàng)，基本動(dòng)作訓(xùn)練5. 入門級(jí)組合連接舞蹈教學(xué)6. 衍生動(dòng)作教學(xué)7. 教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合健身球健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)。1963年健身球早在瑞士出現(xiàn)，當(dāng)時(shí)只是作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備。之后健身球又被傳到澳大利亞、美國(guó)、歐洲等國(guó)家和地區(qū)用來治療腰背疾患及精神紊亂等疾病，用于膝蓋和肩部的康復(fù)治療，糾正體態(tài)，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背，骨盆)方面的顯著作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被逐漸向社會(huì)推廣。健身球現(xiàn)在不在僅僅作為一種理療方法，而成為一項(xiàng)新興的體育健身運(yùn)動(dòng)。  1. 基本動(dòng)作講解，連奏音樂講解、分析2. 健身球基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正3. 健身球上肢動(dòng)作動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)4. 健身球教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練5. 健身球衍生動(dòng)作教學(xué)6. 健身球教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合動(dòng)感單車動(dòng)感單車，英文名字（SPINNING），是由美國(guó)私人教練兼極限運(yùn)動(dòng)員JOHNNYG于二十世紀(jì)八十年代，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。動(dòng)感單車在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。 動(dòng)感單車基礎(chǔ)講解，單車調(diào)試單車的八大騎行動(dòng)作講解體能訓(xùn)練，音樂講解心率與強(qiáng)度的關(guān)系講解，套路熱身小節(jié)和口令體能訓(xùn)練，講解拉伸，溝通互動(dòng)講解教學(xué)技巧講解，動(dòng)作編排組合南美舞蹈桑巴（葡萄牙語：Samba），是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它根源于非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流傳至當(dāng)?shù)氐钠渌幕旌?，漸漸演變成今日的桑巴。桑巴現(xiàn)已被公認(rèn)為巴西和巴西狂歡節(jié)的象征，是大眾化的巴西文化表達(dá)形式之一。其中，巴伊亞的圓圈桑巴舞（一種里約熱內(nèi)盧的桑巴）在2005年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。 基本動(dòng)作講解音樂動(dòng)作分解，訓(xùn)練3. 拉伸訓(xùn)練，伸展訓(xùn)練4. 熱身動(dòng)作變化及注意事項(xiàng)，基本動(dòng)作訓(xùn)練5. 入門級(jí)組合連接舞蹈教學(xué)6. 衍生動(dòng)作教學(xué)7. 教學(xué)技巧講解，教學(xué)對(duì)比，編排組合

招生對(duì)象：運(yùn)動(dòng)康復(fù)師課程特點(diǎn)健身教練中級(jí)課程，理論+實(shí)操+實(shí)踐的授課模式，畢業(yè)頒發(fā)國(guó)際級(jí)中級(jí)證書，全國(guó)各地安排工作。學(xué)費(fèi)國(guó)內(nèi)超優(yōu)惠的學(xué)校!運(yùn)動(dòng)康復(fù)師培養(yǎng)目標(biāo)掌握在全國(guó)健身俱樂部工作的專業(yè)能力;打造實(shí)用性人才。運(yùn)動(dòng)康復(fù)師課程優(yōu)勢(shì)1. 通過1個(gè)月的理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)2. 一個(gè)月全天實(shí)戰(zhàn)教學(xué)掌握六大教學(xué)模塊，掌握中級(jí)健身教練專業(yè)技能。3. 三名以上實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到4. 理論+實(shí)操并重強(qiáng)化學(xué)習(xí)，多種健身會(huì)員真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中5. 國(guó)際先進(jìn)課程與國(guó)內(nèi)主流專業(yè)技能的有機(jī)整合，實(shí)用性與指導(dǎo)性有效結(jié)合的過程運(yùn)動(dòng)康復(fù)師就業(yè)崗位各大健身會(huì)所健身教練、健身教練主管。運(yùn)動(dòng)康復(fù)師課程內(nèi)容運(yùn)動(dòng)康復(fù)介紹隨著人們對(duì)身體健康重視程度的提高，運(yùn)動(dòng)損傷也逐漸增多，運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)隨之產(chǎn)生，運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)是一門新興的特殊專業(yè)，綜合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)與臨床知識(shí)，是有針對(duì)性的研究和治療各種急性、慢性運(yùn)動(dòng)損傷所導(dǎo)致的傷病、功能障礙和殘疾的預(yù)防、功能評(píng)定以及治療等問題，包括身體、心理功能和運(yùn)動(dòng)技能的全面康復(fù)的科學(xué)。專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)是一門新興的特殊專業(yè)，綜合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)與臨床知識(shí)，是有針對(duì)性的研究和治療各種急性、慢性運(yùn)動(dòng)損傷所導(dǎo)致的傷病、功能障礙和殘疾的預(yù)防、功能評(píng)定以及治療等問題，包括身體、心理功能和運(yùn)動(dòng)技能的全面康復(fù)的科學(xué)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)師課程大綱  序號(hào)學(xué)習(xí)內(nèi)容33病例介紹（頸椎病，頸動(dòng)泳頸椎病，寶貴包等頸椎病34頸椎評(píng)估，肌肉放松手法，肌肉功能介紹35頸椎病訓(xùn)練，處理演示，總結(jié)36病例介紹（肩周炎，岡上肌炎癥，肱二頭肌發(fā)炎）37肩關(guān)節(jié)評(píng)估，肌肉放松手法，肌肉功能介紹38肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練，處理演示，總結(jié)39病例介紹（腰椎間盤突出，急性腰扭傷，等腰椎疾?。?0腰椎評(píng)估，肌肉手法放松，肌肉功能介紹41腰椎訓(xùn)練，案例處理，總結(jié)42病例介紹（膝關(guān)節(jié)疼痛，半月板損傷等疾?。?3膝關(guān)節(jié)評(píng)估，肌肉放松，功能介紹44膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，案例處理，總結(jié)45病例介紹（急性踝關(guān)節(jié)損傷，扁平足處理及踝關(guān)節(jié)問題解答46肌肉手法放松，功能介紹47踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，案例處理，總結(jié)，實(shí)例損傷48休息做健身教練，你是否經(jīng)常遇到下面的煩惱?1、 你是否對(duì)會(huì)員的身體姿態(tài)問題著急過?2、 你明明分析的出來會(huì)員身體姿態(tài)問題，但是為什么總是沒有一個(gè)讓會(huì)員滿意的改變?3、你是否有過頸肩腰腿痛的會(huì)員最終因?yàn)樾Ч跷⒆罱K會(huì)員不續(xù)課而無助?4、你是否想通過康復(fù)手法“推一把”就立馬可以改善身體姿態(tài)問題，讓會(huì)員大呼神奇欣然買課?為什么要學(xué)習(xí)頸椎康復(fù)？現(xiàn)在健身會(huì)所里90%都是都是辦公室人群，辦公室人群出現(xiàn)問題除了減脂增肌就是頸椎腰椎和各個(gè)關(guān)節(jié)的病痛，所以我們要想讓更多的人群都能成為我們的長(zhǎng)久客戶我們就要徹底解決他們的病痛。會(huì)員如果產(chǎn)生疼痛想多久能夠有所緩解？當(dāng)然是馬上！所以我們的課程就能讓會(huì)員馬上緩解他所產(chǎn)生的疼痛，有好幾百種動(dòng)作與手法等待大家去學(xué)習(xí)掌握。 培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容第1大模塊：腰椎骨盆功能解剖詳細(xì)講解腰椎骨盆的骨關(guān)節(jié)構(gòu)造，肌肉纖維的走向和主要運(yùn)動(dòng)神經(jīng)走向、位置、功能與體態(tài)之間的關(guān)系。關(guān)于骨盆的體態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能的變化都是建立在基礎(chǔ)功能解剖之上。第2大模塊：軟組織手法松解腧穴推拿、肌肉松解、筋膜放松等，從功能解剖與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度松解筋膜，推拿點(diǎn)穴溫通經(jīng)絡(luò)，對(duì)粘連的軟組織予以松解剝離，促進(jìn)血液循環(huán)消除無菌性炎癥等，結(jié)合手法矯正有助于快速恢復(fù)被卡壓緊張的神經(jīng)系統(tǒng)的 通訊傳導(dǎo)，快速啟動(dòng)本體感受控制和自愈能力。第3大模塊：動(dòng)態(tài)與靜態(tài)的觸診利用骨性標(biāo)志大小的原則和生理結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)來觸診定位，快速找到確切的位置和參考點(diǎn)，以及各關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)評(píng)估出關(guān)節(jié)的半脫位（錯(cuò)位）第4大模塊：骨科常規(guī)神經(jīng)反射測(cè)試臨床醫(yī)學(xué)常規(guī)物理檢測(cè)，通過肢體動(dòng)作評(píng)估與叩診錘來檢查患者的神經(jīng)反射程度與潛在的癥狀。第5大模塊：關(guān)節(jié)松動(dòng)與手法矯正    中式手法和美式手法、AMCT（美式脊椎矯正槍）、美國(guó)四肢關(guān)節(jié)小墜板矯正技術(shù)(speeder board)的配合，科學(xué)、安全、有效、快速將半脫位的椎體復(fù)位，緩解周圍軟組織的痙攣疼痛，解除對(duì)神經(jīng)根的卡壓，快速去除癥狀徒手關(guān)節(jié)矯正實(shí)操過程中老師手把手反復(fù)教學(xué)員練習(xí)手法，并且老師以身試法讓學(xué)員在自己的身上練習(xí)手法，然后當(dāng)場(chǎng)糾正錯(cuò)誤。     美國(guó)四肢關(guān)節(jié)小墜板矯正(speeder board),通過脊椎矯正小工具代替手法矯正四肢關(guān)節(jié)，可矯正內(nèi)八字、外八字、0型腿、X腿、長(zhǎng)短腿以及踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的半脫位（錯(cuò)位）等，小墜板矯正技術(shù)更加安全實(shí)用。AMCT（美式脊椎矯正槍)技術(shù),又稱脊椎活化器，這種技術(shù)主要建立在軟組織基礎(chǔ)上，而通過微調(diào)來解決脊椎相關(guān)的問題，需要特殊的半脫位（錯(cuò)位）定位，相對(duì)來說比較實(shí)用，檢查PD腳的變化以及矯正的幾種準(zhǔn)則。第6大模塊：腰椎骨盆生物力學(xué)原理腰椎骨盆生物力學(xué)改變后對(duì)體態(tài)的影響，會(huì)對(duì)下肢股骨造成影響、膝關(guān)節(jié)、以及腳踝與足部的改變，找到椎間盤突出與骨性關(guān)節(jié)炎退行性病變的真正原因。第7大模塊：腰椎骨盆3D X光片畫線根據(jù)美式脊椎矯正影像學(xué)的判讀，腰椎骨盆在影像上的結(jié)構(gòu)變化，通過在X光片專業(yè)測(cè)量與畫線分析，科學(xué)準(zhǔn)確數(shù)據(jù)化的找到關(guān)節(jié)真正半脫位（錯(cuò)位）的位置。第8大模塊：影像資料的判讀X光片、CT平掃 、MRI核磁、三維重建了解影像資料的基本判讀，1.從X光片找出關(guān)節(jié)的排列異常和錯(cuò)位的方向，2.如何從CT和MRI上找出椎間盤突出的病變異常（膨出突出 脫出 游離）以及改變的方向和對(duì)硬膜囊以及神經(jīng)根的擠壓程度。如何排除禁忌癥，從而有效的規(guī)避操作風(fēng)險(xiǎn)。我們要知道95%的脊柱相關(guān)疼痛都可以通過保守治療以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)就可以解決，但是我們也要知道那5%是哪些，哪些是不可以的，懂得保護(hù)自己。（學(xué)員可帶自己或者客戶的片子過來評(píng)估分析診斷）

招生對(duì)象：動(dòng)感單車教練培訓(xùn)課程特點(diǎn)健身教練中級(jí)課程，理論+實(shí)操+實(shí)踐的授課模式，畢業(yè)頒發(fā)國(guó)際級(jí)中級(jí)證書，全國(guó)各地安排工作。學(xué)費(fèi)國(guó)內(nèi)更優(yōu)惠!動(dòng)感單車教練培訓(xùn)培養(yǎng)目標(biāo)掌握在全國(guó)健身俱樂部工作的專業(yè)能力;打造實(shí)用性人才。動(dòng)感單車教練培訓(xùn)課程優(yōu)勢(shì)1. 通過1個(gè)月的理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)2. 一個(gè)月全天實(shí)戰(zhàn)教學(xué)掌握六大教學(xué)模塊，掌握中級(jí)健身教練專業(yè)技能。3. 三名以上實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到4. 理論+實(shí)操并重強(qiáng)化學(xué)習(xí)，多種健身會(huì)員真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中5. 國(guó)際先進(jìn)課程與國(guó)內(nèi)主流專業(yè)技能的有機(jī)整合，實(shí)用性與指導(dǎo)性有效結(jié)合的過程動(dòng)感單車教練培訓(xùn)就業(yè)崗位各大健身會(huì)所健身教練、健身教練主管。動(dòng)感單車教練培訓(xùn)課程內(nèi)容課程大綱：序號(hào)動(dòng)感單車教學(xué)內(nèi)容1動(dòng)感單車基礎(chǔ)講解，單車調(diào)試2單車的八大騎行動(dòng)作講解3體能訓(xùn)練，音樂講解4心率與強(qiáng)度的關(guān)系講解，套路熱身小節(jié)和口令5體能訓(xùn)練，講解提抻，溝通互動(dòng)講解6教學(xué)技巧講解，動(dòng)作編排組合一、動(dòng)感單車起源   什么是SIPINNING(動(dòng)感單車） 激情的音樂、時(shí)尚的單車、專業(yè)的教練、充滿動(dòng)感 的氣氛，讓你忘卻一天的煩惱。 Spinning還有一個(gè)名字叫做RPM ( Raw Power Movement)，在運(yùn)動(dòng)中以腿部訓(xùn)練為主，可以消除腿 部多余脂肪，具有更佳的減肥效果。 科學(xué)證明：騎車是一種非常好的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可 以對(duì)人體起到健康的影響，對(duì)于防止肥胖、塑造身材 更為明顯；騎動(dòng)感單車對(duì)臀部、大腿等肌肉有健美作 用，可增強(qiáng)人體的下肢力量。Spinning起源于歐洲， 是當(dāng)今世界流行的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。 動(dòng)感單車的創(chuàng)始人是jonnyG Spinning訓(xùn)練課程不受任何天氣的干擾，健身者 都可以跟隨著教練帶有煽動(dòng)性的口號(hào)，在音樂的伴 奏下，忘情的驅(qū)動(dòng)著身體，從而達(dá)到健身的目的， 又能釋放一天來自各方面的壓力，增強(qiáng)健身著的自 信心。 Spinning訓(xùn)練可以讓健身者在快樂的運(yùn)動(dòng)中有 效地加強(qiáng)肌肉耐力及心肺的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，而且在鍛煉 耐力的同時(shí)大大消耗體能并燃燒脂肪，達(dá)到減肥的 目的。同時(shí)，動(dòng)感單車是一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，能夠充分 體現(xiàn)團(tuán)結(jié)、合作、互相支持、鼓勵(lì)的精神，非常適 合培養(yǎng)年輕人的團(tuán)隊(duì)合作精神。  Spinning課程是一種室內(nèi)自行車課程，模擬室外不同的路段和速度的比賽。這是一個(gè)完全沒有碰撞的有氧運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)挖掘極限的、不斷提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)。它是一個(gè)在自行車上的旅途、四季的享受。我們教練會(huì)為每一位學(xué)員設(shè)計(jì)一個(gè)不光是騎車的課程，更是一個(gè)美好的旅程?！捌铰?、山路”和“身心結(jié)合”用我們的努力幫助每一位學(xué)員擁有健康的體魄！二、單車結(jié)構(gòu)*三個(gè)把位的車把，車把調(diào)節(jié)旋柄*單車車坐、車坐調(diào)節(jié)旋柄*阻力調(diào)節(jié)旋柄（剎車柄）*運(yùn)動(dòng)水壺托架*配重飛輪*單車腳踏板、安全栓*減震支座三、裝備*冰*單車騎行服*水*防滑手套*水*運(yùn)動(dòng)水壺*毛巾*硬底運(yùn)動(dòng)鞋(或單車鞋)1.單車騎行服   在上動(dòng)感單車課程時(shí)，首先應(yīng)該有一套專業(yè)的騎行服。騎行服由特殊材料制成具有成排汗功能且透氣性好。貼身款式的設(shè)計(jì)可以防止在騎單車的過程中衣服的某個(gè)部位卷近高速運(yùn)轉(zhuǎn)的飛輪中，大大提高了單車運(yùn)動(dòng)參與者的安全系數(shù)。2.自行車防滑手套 在動(dòng)感單車課程中。長(zhǎng)時(shí)間地將雙手壓在車把上會(huì)使雙手產(chǎn)生疲勞、酸痛甚至麻木。同時(shí)不斷的出汗回使雙手變得濕滑。只要戴上合手有很輕巧的自行車手套這個(gè)問題就可以解決。手套可以起到防滑、加固的作用，幫助你握得更穩(wěn)，也減輕手的疲勞。3.運(yùn)動(dòng)水壺在整堂單車課中水壺是你最重要的裝備.沒有東西比水分更能影響你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn).由于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)造成大量排汗,所以單車課程很容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。應(yīng)該不斷的補(bǔ)充水分，建議學(xué)員45分鐘一堂的單車課補(bǔ)充40盎司的液體。4.毛巾帶一條小毛巾擦汗，這不僅可以幫助你的皮膚降溫，還可以讓你抓勞車把。要不斷的擦汗。為表示你對(duì)其他使用者的尊重，用毛巾將騎過的車的車子擦拭千凈也是很重要的。指導(dǎo)員應(yīng)該把毛巾掛在車坐的后方調(diào)整椅墊前后距離的把位上，這樣學(xué)員才可以看清楚你的手部握姿。5.鞋硬底的自行車鞋是騎動(dòng)感單車時(shí)好的選擇。軟底鞋會(huì)吸收太多的腳踏力量而使踩動(dòng)變得效率很低。軟低鞋在作站姿動(dòng)作時(shí)也會(huì)彎在腳踏上，雙腳因此可能很不舒服。動(dòng)感單車教練證書怎么考？   動(dòng)感單車教練培訓(xùn)課程其實(shí)也屬于健身教練培訓(xùn)課程的一部分，一般拿到健身教練證的健身教練都可以做動(dòng)感單車教練，不過從就業(yè)的角度來講，現(xiàn)在的健身房器材很多，單單學(xué)個(gè)動(dòng)感單車教練的話可能并不利于就業(yè)。澎特健身學(xué)院推崇的全能健身教練是健身房歡迎的教練，即能帶私教也能做操課教練，瑜伽舞蹈課也可以，招一個(gè)健身教練，當(dāng)四五種教練用，對(duì)健身房節(jié)約用人成本，對(duì)健身教練自身可以拓寬就業(yè)面，獲取更多的收入。

招生對(duì)象：肚皮舞（阿拉伯語：?? ???? 或 ??? ????），是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和馬基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種國(guó)際性舞蹈。肚皮舞教練培訓(xùn)本校肚皮舞學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、深入學(xué)習(xí)和掌握66個(gè)基礎(chǔ)肚皮舞動(dòng)作技巧。2、技巧專業(yè)術(shù)語（中英文），授課常用話術(shù)。3、在舞動(dòng)過程中，正確運(yùn)用肌肉和呼吸，掌握所有技巧肌控的發(fā)力點(diǎn)。4、三種輔助型訓(xùn)練課程：芭蕾形體訓(xùn)練，軟開度訓(xùn)練，體能訓(xùn)練。5、肚皮舞N種技巧組合訓(xùn)練。達(dá)到肢體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。另涉及到點(diǎn)對(duì)點(diǎn)、點(diǎn)對(duì)線、初中高復(fù)合技巧訓(xùn)練，層次，耐力、爆發(fā)力、控制力的肌肉訓(xùn)練。6、經(jīng)典肚皮舞片段組合訓(xùn)練。主要針對(duì)“技巧變型處理”，移動(dòng)步伐“重心轉(zhuǎn)換”訓(xùn)練，身體線條的“流暢性”訓(xùn)練，“氣息和舞感”綜合訓(xùn)練。7、手臂和腿型的“密訓(xùn)”8、針對(duì)節(jié)奏感、旋律感的訓(xùn)練。深入學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的10種以上常用中東節(jié)奏，并搭配相匹配音樂和組合進(jìn)行混合訓(xùn)練。9、東方舞基礎(chǔ)文化理論詳解。介紹常見舞蹈文化理論、每種舞蹈風(fēng)格的音樂結(jié)構(gòu)和舞臺(tái)表現(xiàn)方式、每種舞蹈風(fēng)格的服飾要求等）。掌握教學(xué)教法，把握不同環(huán)境的授課技法，和授課心理學(xué)。課時(shí)：一個(gè)月（8支舞蹈，學(xué)習(xí)4個(gè)初級(jí)，2個(gè)中級(jí)，2個(gè)高級(jí)，10個(gè)節(jié)奏）。證書：肚皮舞初級(jí)證書適合：零基礎(chǔ)、肚皮舞愛好者

招生對(duì)象：國(guó)際私人教練培訓(xùn)課程特點(diǎn)NSCA國(guó)際健身教練課程，理論+實(shí)操+實(shí)踐的授課模式，畢業(yè)頒發(fā)國(guó)際私人健身教練證書國(guó)際私人教練培訓(xùn)培養(yǎng)目標(biāo)掌握在國(guó)際健身俱樂部工作的專業(yè)能力;打造實(shí)用性人才。國(guó)際私人教練培訓(xùn)課程優(yōu)勢(shì)1. 通過6天的理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)2.實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到3. 理論+實(shí)操并重強(qiáng)化學(xué)習(xí)，多種健身會(huì)員真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中4. 國(guó)際先進(jìn)課程與國(guó)內(nèi)主流專業(yè)技能的有機(jī)整合，實(shí)用性與指導(dǎo)性有效結(jié)合的過程國(guó)際私人教練培訓(xùn)就業(yè)崗位各大健身會(huì)所健身教練、健身教練主管。國(guó)際私人教練培訓(xùn)課程內(nèi)容【課程內(nèi)容】天、NSCA課程簡(jiǎn)介，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)（運(yùn)動(dòng)適應(yīng)/能量系統(tǒng)）第二天、方案設(shè)計(jì)1（有氧訓(xùn)練計(jì)劃），運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)第三天、動(dòng)作分析及演練1（器械），動(dòng)作分析及演練2（器械）第四天、客戶評(píng)估（，評(píng)價(jià)），客戶評(píng)估（測(cè)試）第五天、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)/法律及場(chǎng)地，方案設(shè)計(jì)2（增強(qiáng)式訓(xùn)練/速度訓(xùn)練）第六天、方案設(shè)計(jì)2（抗阻訓(xùn)練計(jì)劃）模擬考試及分析【課程詳情】ARCA成立于1992年，其前身為REFORM運(yùn)動(dòng)治療專業(yè)學(xué)院，同時(shí)ARCA負(fù)責(zé)NSCA服務(wù)站的部分運(yùn)營(yíng)工作，由于亞洲地區(qū)特別是大中華區(qū)域，對(duì)康復(fù)治療及體能訓(xùn)練服務(wù)有極大的需求。我們希望承擔(dān)更多促進(jìn)行業(yè)發(fā)展及提高從業(yè)人員的專業(yè)的責(zé)任。除了現(xiàn)時(shí)的專業(yè)課程舉辦，我們更希望通過舉辦交流活動(dòng)及研討會(huì)，并邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外專家共同分享研究成果，最終以提升從業(yè)人員的專業(yè)水平。NSCA美國(guó)體能協(xié)會(huì)成立于1978年，是全球體適能領(lǐng)域中權(quán)威的專業(yè)組織，現(xiàn)有會(huì)員近30000名。其頒發(fā)的資格證書得到了全球 54個(gè)國(guó)家的認(rèn)可。NSCA的會(huì)員來自于運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療領(lǐng)域的專家，包括：醫(yī)生、大學(xué)教授、科研人員、運(yùn)動(dòng)學(xué)專家、康復(fù)治療師、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師等。NSCA – CPT為全球很多國(guó)家所承認(rèn)、是有關(guān)體適能方面權(quán)威性的執(zhí)業(yè)資格證書，此證書將全面的考察相關(guān)的知識(shí)與技能，這既包括熱愛運(yùn)動(dòng)和習(xí)慣久坐的健康客戶的個(gè)人訓(xùn)練，也包括有特殊要求的訓(xùn)練；以保證獲得證書的學(xué)員能為任何客戶量身定做有效的健身和康復(fù)方案。NSCA是美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)，成立于1978年，是全球體適能領(lǐng)域中權(quán)威的專業(yè)組織，現(xiàn)有會(huì)員3000人。其頒發(fā)的資格證書得到了全球54個(gè)國(guó)家認(rèn)可?！具m宜人群】人群：健身教練、康復(fù)師、體能師、健身愛好者等喜歡運(yùn)動(dòng)健身人士。學(xué)歷：必須年滿18歲，具有高中畢業(yè)文憑或同等學(xué)歷。無論你是基層工作者、或是初出茅廬的學(xué)生群體、或是事業(yè)不順的職場(chǎng)白領(lǐng)。澎特健身讓你們從籍籍無名蛻變成為健身行業(yè)萬眾矚目的明星教練。

招生對(duì)象：普拉提教練培訓(xùn)課程特點(diǎn)普拉提健身教練初/中/高級(jí)課程，理論+實(shí)操+實(shí)踐的授課模式，畢業(yè)初/中/高級(jí)證書普拉提教練培訓(xùn)培養(yǎng)目標(biāo)掌握普拉提健身教練工作的專業(yè)能力;打造實(shí)用性人才。普拉提教練培訓(xùn)課程優(yōu)勢(shì)1. 通過1-3個(gè)月的理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)2. 1-3個(gè)月全天實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，掌握初/中/高級(jí)健身教練專業(yè)技能。3. 實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到4. 國(guó)際先進(jìn)課程與國(guó)內(nèi)主流專業(yè)技能的有機(jī)整合，實(shí)用性與指導(dǎo)性有效結(jié)合的過程普拉提教練培訓(xùn)就業(yè)崗位各大健身會(huì)所操課教練，私人健身教練。普拉提教練培訓(xùn)課程內(nèi)容普拉提介紹普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或稱"普拉提技術(shù)")。是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為"控制術(shù)"(Contrology)。狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍:普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念。廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念:普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。普拉提私教課程內(nèi)容序號(hào)普拉提教練學(xué)習(xí)內(nèi)容57普拉提基礎(chǔ)理論飲食基本體位講解58上交叉綜合癥癥狀分析及改善59下交叉綜合癥癥狀分析及改善60上下交叉綜合癥改善動(dòng)作教學(xué)，關(guān)于脊柱保養(yǎng)61實(shí)操考試，理論考試62普拉提球的墊上動(dòng)作教學(xué)63普拉提球的墊上動(dòng)作教學(xué)64休息   普拉提練習(xí)原則1、 專注 Concentration身體是由大腦控制的。身心投入，全神貫注到完成動(dòng)作可以得到益處。所要求的思維的五部分為:智力、直覺、想象力、意志、記憶力。2、 控制 Control控制:"控制學(xué)的藝術(shù)"是普拉提先生為他的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)定的名字， 因?yàn)槠绽嵯到y(tǒng)是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系統(tǒng)里沒有任何動(dòng)作是隨意的。為了能控制動(dòng)作的每一個(gè)層面，你必須全神貫注。身體沒有任何部分被閑置。在每一個(gè)動(dòng)作中，身體肌肉對(duì)抗地心引力和彈簧阻力， 從而控制身體的運(yùn)動(dòng)和器械。"普拉提方式教育你控制自己的身體而不是被身體束縛。不論普拉提練習(xí)動(dòng)作如何演繹，肌肉控制滲透到身體每一部分。3 、中心 Centering完成普拉提動(dòng)作的力量源自于身體的中心。約瑟夫普拉提將這個(gè)中心成為"powerhouse" (能量房)。 普拉提核心包括腹肌，上，下背肌群，髖部，臀部，大腿內(nèi)側(cè)-或腳斗士皮帶。 普拉提所有動(dòng)作從核心出發(fā)，然后向外延續(xù)到四肢。核心有一條中心線，它在肚臍的后方，跨度從髖部到肋骨下緣。有兩條線貫穿身體，肩到肩，髖到髖。我們將這個(gè)稱為框架或盒子。盒子穩(wěn)定可以讓我們自由地從核心發(fā)力。4 、呼吸 Breathing所有的動(dòng)作都有一個(gè)呼吸節(jié)奏。約瑟夫普拉提主張將肺部當(dāng)做一個(gè)風(fēng)箱，用它們強(qiáng)有力地將空氣徹底的吸進(jìn)和排出身體。大部分普拉提動(dòng)作需要和呼吸協(xié)調(diào)來完成，正確使用呼吸是普拉提動(dòng)作整體所必需的。 普拉提先生將它看作排除廢物和振奮身心的過程。正確的深度呼氣和徹底的呼氣是其中的關(guān)鍵。正確的呼吸節(jié)奏要求練習(xí)者努力將氧氣傳送到所需的肌肉，呼氣時(shí)，徹底將肺部排空。"普拉提先生認(rèn)為強(qiáng)迫性的徹底呼氣是呼吸中的重點(diǎn)。"他指導(dǎo)人們像擰干一條濕毛巾一樣將空氣從肺部擠出。普拉提呼吸可以描述為向后及兩側(cè)的三向呼吸，即為練習(xí)者深深地將空氣吸入到胸腔的后部和兩側(cè)。5、 精準(zhǔn) Precision每個(gè)普拉提動(dòng)作都為了完成一個(gè)"精準(zhǔn)"的目的。為了完全達(dá)到每個(gè)動(dòng)作的目的，身體的每一部分需要在正確的位置，整個(gè)身體需要正確對(duì)正。強(qiáng)調(diào)的是每一個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)，而不是追求數(shù)量做些似是而非的動(dòng)作，最終精準(zhǔn)應(yīng)該成為第二本能，動(dòng)作的簡(jiǎn)潔優(yōu)雅被帶到日常生活中。6、流暢 Flow普拉提追求的是動(dòng)作的優(yōu)雅到位，用每個(gè)動(dòng)作間正確的轉(zhuǎn)換來創(chuàng)造動(dòng)作的流暢性。這是我們都在追求的。一旦動(dòng)作的精準(zhǔn)性達(dá)到，流暢應(yīng)該貫穿在動(dòng)作自身內(nèi)部及動(dòng)作之間，從而制造力量和耐力。通過澎特健身教練培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)，修為規(guī)定的所有課程頒發(fā)澎特健身畢業(yè)證書。

招生對(duì)象：空中瑜伽教練初/中/高級(jí)課程，理論+實(shí)操+實(shí)踐的授課模式，畢業(yè)頒發(fā)初/中/高級(jí)證書，安排就業(yè)推薦。國(guó)際私人教練培訓(xùn)培養(yǎng)目標(biāo)掌握在空中瑜伽工作的專業(yè)能力;打造實(shí)用性人才。國(guó)際私人教練培訓(xùn)課程優(yōu)勢(shì)1. 通過1個(gè)-3個(gè)月的理論+實(shí)操的授課方式，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)2. 1個(gè)-3個(gè)月全天實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，掌握空中瑜伽教練專業(yè)技能。3. 實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)授課，老師精華課程全部學(xué)到4. 國(guó)際先進(jìn)課程與國(guó)內(nèi)主流專業(yè)技能的有機(jī)整合，實(shí)用性與指導(dǎo)性有效結(jié)合的過程國(guó)際私人教練培訓(xùn)就業(yè)崗位各大健身會(huì)所空中瑜伽教練、瑜伽教練主管。國(guó)際私人教練培訓(xùn)課程內(nèi)容課程著重按行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)，重點(diǎn)讓學(xué)員掌握反重力瑜伽理論和特征與特點(diǎn)及學(xué)會(huì)反重力瑜伽各種體位法、呼吸法、放松法。培訓(xùn)將使學(xué)員掌握正確練習(xí)反重力瑜伽的方法，將運(yùn)動(dòng)技巧和反重力瑜伽文化結(jié)合到將來的教學(xué)當(dāng)中，并通過實(shí)習(xí)帶課，讓學(xué)員融匯變通，形成一套行之有效，符合中國(guó)社會(huì)國(guó)情的反重力瑜伽教學(xué)方法，并根據(jù)不同地區(qū)體質(zhì)的學(xué)員，設(shè)計(jì)出安全及多樣化的健康課程；提高反重力瑜伽練習(xí)者的身體素質(zhì)。使反重力瑜伽這一修身養(yǎng)心的健康運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的普及推廣。