招生對象：月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點：1．洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用擦干，避免受冷氣吹襲。2．洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，保持在37℃左右。3．一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。4．洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。5．洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。6．不要去院洗頭，那里往往冷氣較強。7．梳理頭發(fā)好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

招生對象：“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學應用早、廣泛的一種治療方法。因為女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。1、什么是滿月發(fā)汗？產(chǎn)后發(fā)汗（滿月發(fā)汗），即產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學應用廣泛的一種治療方法。因為女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。月子印象產(chǎn)后恢復中心中醫(yī)生認為“發(fā)汗法”不僅能通筋活絡，活動全身器官，提高精神活動和促進體力，而且可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出。2、發(fā)汗時間一般的話，發(fā)汗的好時間好是產(chǎn)后30天。在發(fā)汗的時候也要考慮是否順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，月子期間身體恢復狀況是否良好，不要盲目的發(fā)汗。3、適應人群1·滿月的產(chǎn)婦。2·曾在月子中留下癥狀的。3·流產(chǎn)或者引產(chǎn)者。4·因受風、受寒、受涼引起的膝蓋、手關節(jié)、腳后跟、腰部、背部、肘關節(jié)、肌肉及宮寒等所有的酸痛麻等癥狀。5·30年以內(nèi)的月子癥狀。4、月子印象項目特色通過服用內(nèi)服發(fā)汗湯劑，利用中溫出汗技術，配合足部藥浴，使產(chǎn)婦身體輕松出汗，達到深層排毒，祛風除濕，美顏的功效，同時具有暖宮散寒，排毒清肌的功效，可促進產(chǎn)后身體恢復，改善亞健康狀態(tài)，達到預防月子癥的目的。

招生對象：體質概述：由先天遺傳和后天取得所構成的，人類個別在形狀構造和功用活動方面所固有的、相對安穩(wěn)的特性，與心思性情具有相關性。個別體質的不一樣，表現(xiàn)為在生理狀況下對外界影響的反應和適應上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病開展的傾向性。所以，對體質的研討有助于剖析疾病的發(fā)作和演化，為確診和醫(yī)治疾病供給根據(jù)。由先天遺傳和后天取得所構成的，人類個別在形狀構造和功用活動方面所固有的、相對安穩(wěn)的特性，與心思性情具有相關性。個別體質的不一樣，表現(xiàn)為在生理狀況下對外界影響的反應和適應上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病開展的傾向性。所以，對體質的研討有助于剖析疾病的發(fā)作和演化，為確診和醫(yī)治疾病供給根據(jù)。中醫(yī)理論與分類“體質”是在中醫(yī)理論開展過程中構成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、實質。所謂體質，即是機體因為臟腑、經(jīng)絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而構成的本質特征。身體的本質特征是雜亂的，但根據(jù)臟腑氣血陰陽的功用狀況以及邪氣的有無，能夠分為正常體質與反常體質兩大類。反常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質，或復合性體質三類。1. 正常體質即身體健旺且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健旺，頭發(fā)盛長而黑，面色光潤，膚色紅黃隱約，明潤宛轉，目光有神，精采內(nèi)含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇光潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象沉著弛緩，節(jié)律均勻，舌質淡紅、潤澤，苔薄白。此類型體質陰陽無明顯偏頗。2. 虛性體質系指臟腑虧虛，氣血缺乏，陰陽偏衰為首要特征的體質狀況。多見有以下四類。① 氣虛體質：指素體氣弱少力之質。此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛發(fā)不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，唇色少華，肢體疲倦無力，不耐寒熱，納呆，糞便正常或便秘，小便正?；蚱啵}象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。② 血虛體質：此指血虛之體多見的本質特征。首要可見面色萎黃或蒼白，口舌色淡，毛發(fā)單調(diào)，皮膚不澤，精神不振，疲倦少力，動則短氣，糞便常秘，脈象纖細等象。③陰虛體質：指陰液虧虛，失于滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼干澀，視物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，糞便偏干或秘結，小便短赤，脈細弦或數(shù)，舌紅少苔或無苔。④ 陽虛體質：系指素體陽氣虧虛，陰寒內(nèi)盛的體質狀況。多見形體肥壯，面色少華、白光白，毛發(fā)易掉落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口唇色淡紅，形寒肢冷，厭倦，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，糞便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。3. 實性體質邪氣有余為實，故實性體質首要是指體內(nèi)陰陽偏盛，痰、瘀等邪氣內(nèi)結所構成的本質特征，多見以下五種體質類型。① 陰寒體質：系指素體陰氣偏盛之質。見形體結實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，多靜少動，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實。② 陽熱體質：系指素體陽氣偏盛之質。見體魄較健旺，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、質堅，舌苔薄黃或黃膩，脈緊實有力。③ 痰濕體質：指因為體內(nèi)痰飲水濕潴留而構成的本質特征。體形多肥壯豐腴，面色淡黃而暗，膚色白滑，鼻部色微黑，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，糞便正常或不實，小便不多或微渾，脈濡或滑，苔膩。④ 瘀血體質：指經(jīng)脈不暢，血瘀不可，或瘀血內(nèi)阻的體質狀況。此型多見于瘦人。毛發(fā)易掉落，面色黝黑或臉頰部見紅絲赤縷，膚色偏暗滯，或見紅斑、斑痕，或有皮膚甲錯，眼眶暗黑，或白珠見青紫，紅筋浮起，鼻部暗滯，口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代，舌質青紫或暗，或舌邊青，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。⑤ 氣郁體質：指臟腑功用失調(diào)，特別是氣機郁滯為根本狀況的體質類型。以上所述體質類型是按正虛、邪實分類，但臨床多見某些人群、特別是女性為主的集體，出現(xiàn)以肝郁不舒、氣機郁滯為特征的體質狀況。見性情內(nèi)向，少言寡語，素多抑郁，遇事長于思慮，難以忘卻，多愁善感，嘆氣曖氣，胸脅脹滿，脘腹脹悶，或多怒易煩躁，口干苦等。4. 雜亂體質是指兼具上述兩種以上不正常身體本質的體質類型。如氣虛與痰濕體質混見，見于肥壯之人;氣虛與瘀血體質混見;陽虛與陰寒體質;氣郁與痰濕體質;氣郁與陰虛體質等。

招生對象：一、推法 用拇指或食、中二指指面沿同一方向運動稱為“推法”。推法主要包括“直推、旋推、分推”三種。“直推”是在表皮進行操作，不要推擠皮下組織?！爸蓖品ā背Ｓ糜凇熬€狀”穴位。“旋推”也是只作用于表皮，不得帶動皮下組織?！靶品ā敝饕糜谑植俊懊鏍睢毖ㄎ?。“分推”可橫如直線，也可彎曲如弧線。二、拿法 “拿法”是用拇指和食、中兩指相對用力（或用拇指和其余4指相對用力），提拿一定部位和穴位，做一緊、一松的拿捏。拿法動作要緩和而有連貫性，不要斷斷續(xù)續(xù)；用力要由輕到重，不可突然用力?！澳梅ā贝碳ぽ^強，常配合其他手法應用于頸項、肩部、四肢上的穴位和肌肉較豐滿的部位。三、按法 “按法”是用手指或手掌按壓小兒的一定部位或穴位，逐漸用力向下按壓。主要包括三種形式，分別為：“拇指按法”、“中指按法”和“掌按法”?！鞍捶ā笔且环N刺激較強的手法，常與“揉法”結合應用，組成“按揉”復合手法。“按揉”就是先按后揉，或者邊按邊揉。 四、摩法 “摩法”是用食指、中指、無名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上，以腕關節(jié)帶動前臂，沿順時針或逆時針方向做環(huán)形撫摩。頻率是每分鐘摩動120次。五、捏法（捏脊） 捏法是用拇指、食指、中指三指輕輕捏拿肌膚，作用于背部正中，又叫“捏脊”。從“長強穴”到“大椎穴”成一直線；操作時應由下向上捏拿。捏脊有兩種方法，一種是拇指在前，食指在后；另一種是拇指在后，食、中兩指在前。在捏脊時每捏3~5遍后，在第4或第6遍時，每捏3次，將肌膚捏住向上提拉一次，稱“捏三提一”，也可以“捏五提一”。六、揉法 “揉法”是用手指的羅紋面、大魚際或手掌，作用于一定的部位或穴位上，做環(huán)形揉動。一般以每分鐘揉120-160次為宜?！叭喾ā狈譃椤爸溉喾ā?、“掌揉法”和“魚際揉法”。用手指的羅紋面作用于穴位做環(huán)形揉動叫“指揉法”；用手掌的大魚際作用于治療部位做環(huán)形揉動叫“魚際揉法”；用手掌（掌跟）作用于治療部位做環(huán)形揉動叫“掌揉法”。 七、掐法 “掐法”是用指甲著力重按穴位。運用掐法時要用指甲垂直用力按壓重刺，不得摳動而掐破皮膚。“掐法”是強刺激手法之一，常用于點刺穴位，是“以指代針”之法。掐后常用拇指揉法，以減緩局部不適。 八、擦法 “擦法”是用手掌、魚際或食、中指二指羅紋面著力于一定的部位，做往返的直線擦動。包括“指擦法”、“魚際擦法”和“掌擦法”。擦時不論是上下方向或左右方向，都應直線往返，不可歪斜；往返距離要長。著力部位要緊貼皮膚，但不要硬用壓力，以免擦破皮膚。用力要穩(wěn)，動作要均勻連續(xù)、呼吸自然，不可屏氣。九、搓法 “搓法”是用雙手的掌面夾住或貼于一定部位，相對用力作快速搓轉或搓摩，并同時作上下往返的移動?？梢杂秒p掌小魚際（手掌內(nèi)側，即近小指的一側肌肉隆起的部分）夾住某部位作搓揉；也可以用單掌貼于某部位作單向搓摩?！按攴ā庇糜谏现珪r，要使上肢隨手法略微轉動；“搓法”用于腰背、脅肋時，主要是搓摩動作。搓法常用于腰背、脅肋及四肢。

招生對象：產(chǎn)后發(fā)胖，這是很多婦人遇到的問題。伴隨著嬰兒的生長，產(chǎn)婦對自個臃腫的體形開端憂愁了。怎樣才干既滿意撫育中嬰兒的養(yǎng)分需求，又能減去身上剩余的脂肪，康復體形漂亮，已成為今世女人的希望。孕期婦人養(yǎng)分狀況與擇食、攝食有關，對小寶寶的智力、體魄及體質發(fā)育將產(chǎn)生影響。因而，孕期是不宜瘦身的，而要在醫(yī)師的協(xié)助下進行養(yǎng)分監(jiān)測，保持適合的增重率。依據(jù)孕媽媽的BMI(體質指數(shù))值，孕媽媽適合增重規(guī)模是：BMIBMIl9.826者應增重6.811.4公斤孕期適合增重率每周0.5公斤過重婦人每周0.25公斤。若每月小于1公斤或大于3公斤就應添加監(jiān)測次數(shù)。通常以為產(chǎn)后生理上的康復期需求42天擺布，也即是大家常說的坐月于期間，這個期間在醫(yī)學上稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期除胸部仍較豐腴外，別的生殖器官根本康復至正常懷孕狀態(tài)。在坐月子前期，通常應以保養(yǎng)歇息為主。由于十月懷胎的艱苦，以及臨產(chǎn)所耗費的能量、使母體氣血耗費較大，丟失較多。產(chǎn)婦開端要注意歇息，趕快康復體力，了解嬰兒日子習性。飲食上為確保乳汁豐盈，滿意喂哺需求，可多飲湯，如：鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯、牛羊肉湯、大棗銀耳湯，佳湯肉一同吃下。別的多吃些新鮮蔬菜和生果?？墒?，也不能以為坐月子即是吃、睡、喂孩子，而忽略了運動。由于前期運動對于惡露的排出、子宮康復及防止栓塞，十分有利。所以，在產(chǎn)后24小時就應開端做產(chǎn)婦健身操，包含抬腿運動;仰臥起坐運動、縮肛運動等，以促進機體的康復。產(chǎn)后體形和體態(tài)的康復，則需求半年至一年的時刻。因而，喂乳期是產(chǎn)后婦人康復體型的佳期間。此刻產(chǎn)婦從日子到飲食，從休養(yǎng)到訓練，加以歸納調(diào)度才干到達較為抱負的水平。首要，在膳食方面應依據(jù)自個的身高、體重、勞作、年紀規(guī)模組織平衡膳食。既要確保自個和喂哺中的嬰兒需求，又要防止攝入過多，導致脂肪堆積?？梢罁?jù)我國養(yǎng)分學會引薦每日每公斤體重供應量規(guī)范進行核算，然后科學組織食譜。例如：一名28歲哺乳朗婦人，身高160厘米，體重65公斤，從事通常勞作。那么她的抱負體重是160厘米-105=55公斤。實際體重與抱負體重差為65-55=10公斤，這10公斤是超越規(guī)范體重的剩余部分，要加以糾正。咱們可經(jīng)過供應量規(guī)范核算出全天需求的熱量為2150千卡，以此擬定合理的膳食。原則是：擇食種類把戲豐厚，葷素搭配合理，三餐熱量分配比例可按1/5、2/5、2/5組織，攝入的食物應滿意機體對蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素和礦物質、水及膳食纖維7種養(yǎng)分物質的需求量。比如：天天可攝入一個雞蛋、一袋牛奶、50克豆制品、100克肉類食物、75克海產(chǎn)品，確保優(yōu)異蛋白質的供應，500克到750克青菜、150克生果、300克到350克主食、20克烹調(diào)油，還可選食少數(shù)的花生、瓜子等堅果類食物，這樣根本上做到了既豐厚又平衡。盡量少食含熱量高的奶油、奶酪、油炸食物、甜點心等。別的，天天要組織12次訓練身體的時刻。可依據(jù)自個的條件合理調(diào)整。例如：做廣播操、慢跑、跳繩、游水、跳舞等活動。還可以經(jīng)過擦地、吸塵、搞清潔等日常日子，到達訓練的意圖。由于，在擦地、搞清潔的過程中，雙手要用力前后推拉，身體前傾，雙腳用力蹬地保持機體的平衡，然后到達添加運動，耗費能量，削減脂肪堆積的意圖。

招生對象：1、兩頭的胸部都要喂：如果一次只喂一邊，胸部受的影響削減，自然泌乳也少。每次喂奶兩頭的胸部都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量對比小，吃一只胸部的奶就夠了，這時無妨先用吸奶器把前部分對比淡薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到對比濃稠、更富養(yǎng)分的奶水。2、多多吮吸：母親的奶水越少，越要添加寶寶吮吸的次數(shù);因為寶寶吮吸的力氣較大，恰好可憑借寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得就越多。3、吸空胸部：母親要多與寶寶的肌膚觸摸，孩子對乳頭的吸吮是母乳排泄的量佳影響。每次哺乳后要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。4、堅持好心情：母乳是不是足夠與新母親的心理因素及情緒情感極為親近。所以，母親在任何情況下都要不急不躁，以平緩、開心的心態(tài)面臨日子中的全部。5、彌補水分：哺乳母親常會在喂奶時感到口渴，這是正常的景象。母親在喂奶時要注意彌補水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會引薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分彌補適度即可，這么乳汁的供應才會既足夠又富養(yǎng)分。

招生對象：