招生對象：適合人群：①初學(xué)者，從未接觸過瑜伽想要快速入門的人。②平日工作非常繁忙，沒有固定時間，希望按照自己的時間上課并保持私密性的人群。③被長期慢性病折磨的人群(比如更年期、失眠、關(guān)節(jié)疼痛的人群)。④希望塑型，緊實(shí)身體肌肉線條，提升個人氣質(zhì)。⑤渴望更多的了解瑜伽知識，并深入學(xué)習(xí)的人群。⑥具有理療性康復(fù)訓(xùn)練需求的人群（比如頸椎腰椎病，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)前備孕，產(chǎn)后修復(fù)）。⑦希望通過瑜伽增強(qiáng)血液含氧量及肌肉力量的人群。

招生對象：瑜伽輪介紹：外形 圓形的設(shè)計符合脊柱的活動位置，更符合瑜伽的理念它，的起點(diǎn)也就是終點(diǎn)，就像呼吸源源不斷的循環(huán)著，就像練習(xí)從山式回到山式，就像生命來與去一次一次的輪回著，看到它你就看到了瑜伽內(nèi)層 采用超耐壓樹脂材料可承載300公斤，可同時站三人不變形，保證練習(xí)者的安全性與練習(xí)的穩(wěn)定性外層 附有4mm出口歐盟標(biāo)準(zhǔn)的特質(zhì)高級TPE瑜伽墊，防滑性與手感更加更有彈性，能非常好的緩沖身體下壓的對抗力量顏色 薄荷綠是我們的主打色，與傳統(tǒng)單色不變的瑜伽器具形成鮮明的對比，更具時尚潮流感，秉承讓瑜伽保持純正更有效且與時代同進(jìn)步的理念，讓瑜伽更風(fēng)行讓更多的人所接受并喜愛尺寸 直徑32cm，寬度13cm，厚度10mm（內(nèi)層樹脂材料），適 身高人群都能通過瑜伽輪舒展整個后背達(dá)到柔軟脊柱的效果瑜伽輪用途：所有瑜伽者都知道，現(xiàn)在社會*嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。長時間的久坐加上不良的坐姿導(dǎo)致脖頸前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸駝背、脊柱僵硬、腹股溝髂腰肌過短、導(dǎo)致腰椎受壓等等……這都是現(xiàn)代社會的通病。所以，現(xiàn)在瑜伽行業(yè)中，理療是現(xiàn)階段*被社會需要的課程。而理療大多都是需要私教與很多瑜伽器具的幫助的。而現(xiàn)在市場中，瑜伽館內(nèi)每個人可用到的瑜伽輔具是非常少的。只有瑜伽磚、瑜伽抱枕、瑜伽毛毯、伸展帶。而艾揚(yáng)格的輔助工具雖然較多， 但都偏大。每個人都不可能背一個木馬走。而會員也不可能會在館里買一把瑜伽椅子回家，買了也不會使用。瑜伽輪的出現(xiàn)填補(bǔ)了市場上的空缺。它能非常有效的改善以上的各種問題，同時攜帶方便，使用簡單，在課堂中的實(shí)用性非常的強(qiáng)，現(xiàn)在社會*需要的課程是理療瑜伽。而瑜伽課堂中*需要的是后彎。大多數(shù)老師不愿意在大課中教后彎，是因?yàn)榕潞髲澋陌踩珕栴}。因?yàn)槔蠋熆赡芗m正不了所有的人來到一個安全的后彎。而瑜伽輪的作用就是*安全*有效的輔助你來到后彎，有了它理療變得更加簡單。對于瑜伽會館來說，大課的理療效果不明顯。那么私教也不會那么容易。你大課的效果決定你館內(nèi)的會員數(shù)量因?yàn)槟阋寱T徹底的清楚，來你的瑜伽館上課能真的的改善自身的問題！一個瑜伽館的專業(yè)程度除了教學(xué)當(dāng)然還需要產(chǎn)品的襯托！瑜伽輪培訓(xùn)介紹：現(xiàn)在社會*嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題?，F(xiàn)在瑜伽行業(yè)中理療是現(xiàn)階段*被社會需要的課程，而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。而現(xiàn)在市場中，瑜伽館內(nèi)每個人可用到的瑜伽輔具是非常少的。而瑜伽輪的出現(xiàn)，填補(bǔ)了市場上的空缺，在課堂中的實(shí)用性非常的強(qiáng)。瑜伽輪的作用就是*安全*有效的輔助你的瑜伽練習(xí)，有了它，理療變得更加簡單。1.大課：讓每個都能安全來到后彎練習(xí) 真正的讓每個人感受到瑜伽理療效果 提升大課質(zhì)量2.私教: 讓輔助工具更全面更專業(yè)，豐富課程內(nèi)容、增加課程趣味性3.企業(yè)課：白領(lǐng)一族*需要的課程就是能放松脊柱 和改善脖頸問題 打開胸腔釋放壓力，瑜伽輪式*好不過4.戶外課程：攜帶方便增加練習(xí)趣味是戶外*佳選擇5.培訓(xùn)課程 ：現(xiàn)在不管任何培訓(xùn)都會加入理療元素 而瑜伽輪能讓學(xué)員們更輕松了解理療作用和針對性的理療課程效果課程安排瑜伽輪的理療作用現(xiàn)代人對瑜伽輪的需求瑜伽輪體式講解與應(yīng)用瑜伽輪體式講解與倒立以及核心瑜伽輪的練習(xí)如何將瑜伽輪應(yīng)用在課程之中自我練習(xí)課程編排以及課程編排【適合人群】1、含胸駝背者如青少年 處在發(fā)育期的學(xué)生白 領(lǐng)上班一族長 時間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背 嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)以及肩頸一系列問題 導(dǎo)致胸悶氣短頭暈失眠2、瑜伽入門者 除了幫助安全練習(xí)后彎 還可以多功能的在不同體式中起到輔助 作用保護(hù)各個關(guān)節(jié)3、中高級練習(xí)者 除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具 它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象

招生對象：瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動。球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動。球的選擇標(biāo)準(zhǔn)1.5-1.6米的人群選擇55-60厘米的球號（60左右）1.6-1.7米的人群選擇60-65厘米的球號（65左右）1.7-1.75米的人群選擇65-70厘米的球號（70左右）1.75米以上的人群選擇70-75厘米的球號（75左右）球瑜伽的基本坐姿坐于充滿氣的球上，雙腳雙膝分開與肩同寬，腳尖指向正前方，腰背挺直，大小腿成90°。如果不能滿足以上條件，可以采取充氣或放氣的方式，但會影響球的彈性。注意瑜伽球采用的是對人體無害的PVC（聚氯乙烯）材料制成瑜伽球能承受300公斤的壓力瑜伽球也叫健身球，*早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士（1963年），所以它*早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治療，訓(xùn)練人的運(yùn)動神經(jīng)及平衡力。

招生對象：空中瑜伽前言：眾多培訓(xùn)你如何選擇？來蘇州看看吧，這里是全國每月都開設(shè)空中瑜伽培訓(xùn)班的地方，敢說：不滿意，包退款的地方，這里是一個能讓你教練技術(shù)水平快速提升的地方，這也是為什么很多教練在已經(jīng)學(xué)習(xí)了空中瑜伽后，為什么還來蘇州再次學(xué)習(xí)的原因。為什么空中瑜伽被眾多國內(nèi)外女明星狂熱追捧？為什么空中瑜伽成為專業(yè)瑜伽館的新項(xiàng)目？為什么會員特喜歡“李嘉欣一字叉”的感覺？為什么瑜伽教練爭先恐后學(xué)習(xí)空中瑜伽？概念篇●什么是空中瑜伽空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺灣地區(qū)，因其簡單、安全，成為明星們的時尚運(yùn)動新寵！●空中瑜伽特殊益處1.易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對脊柱有問題的會員）大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會發(fā)現(xiàn)在無重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對肩頸腰背有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會員的互動性，更輕松歡樂，會員接受度更高。2.輕松倒立，安全高效接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。傳統(tǒng)倒立對大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松倒起來。3.脊柱的自然牽引效果在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳杆俑纳萍怪車貉h(huán)，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎問題，肩背酸痛等效果明顯。4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時很簡單的動作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦，我們身體會自主的動用深層肌肉，來穩(wěn)定身體。不僅會讓體態(tài)更健康，并且會消耗更多熱量，減肥更輕松哦。5.輕松，快樂，減壓減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時，達(dá)到了我們想要的效果。在無重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見影?！駥﹁べゐ^的益處1.收集潛在客戶名單的新利器：開設(shè)“空中瑜伽”新課程對于外界而言是專業(yè)的象征，并且借助“空中瑜伽”的強(qiáng)勢營銷，可持續(xù)的為瑜伽館導(dǎo)入質(zhì)量極高的潛在客戶，我們再也不用怕潛在客戶數(shù)量少的問題。2.增強(qiáng)老會員的粘性：專業(yè)的瑜伽館應(yīng)該每個月更換一次課程，每個季度開發(fā)1-2節(jié)新課程；一成不變的課程和教學(xué)模式會使老會員產(chǎn)生練習(xí)疲勞，“空中瑜伽”就完美的的解決了這個困擾館主多年的問題，易學(xué)、新穎、趣味！3.增加新的贏利點(diǎn)：增開“空中瑜伽年卡、次卡”，與普通年卡區(qū)分開來，單獨(dú)售賣；與普通年卡進(jìn)行營銷上的互動與互通，開發(fā)老會員的二次消費(fèi)能力，持續(xù)的為瑜伽館增收創(chuàng)造有利條件。招生篇邀你體驗(yàn)反重力飛行的感覺空中瑜伽的原理：空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互動性！空中瑜伽的感覺：我們教空中瑜伽的風(fēng)格會帶給大家強(qiáng)烈的感覺，包括伸展時有酸軟及少許痛苦，而麻痹則是血液“截留”的現(xiàn)象，如果能忍受麻痹，完成體式后會感覺身體局部發(fā)熱，這就是瑜伽的“氣感”，有助于打通經(jīng)脈，治療身體勞損，排毒瘦身。你將學(xué)到什么？系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充滿樂趣的上好空中瑜伽課程，使會員減壓，減脂，治療三效合一；四天的時間將學(xué)習(xí)近百種體式及變體，特別訓(xùn)練語言表達(dá)及課程編排思路，讓你的教學(xué)豐滿并深刻！報名擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、館主培訓(xùn)對象：一、 從事瑜伽、普拉提、團(tuán)操及相關(guān)工作的，如瑜伽館主 、瑜伽教練，瑜伽會員等（有兩年以上練習(xí)瑜伽的會員）二、健美操教練以及熱愛運(yùn)動的習(xí)練者三、 事舞蹈，表演，模特，禮儀，運(yùn)動員等工作的人員需要自我提升氣質(zhì)修養(yǎng)的四、對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的......教學(xué)大綱：一：1、空中瑜伽的概況，關(guān)于空中瑜伽輔助工具的介紹2、什么樣的人不適合練習(xí)？常見的對空中瑜伽的誤解3、空中瑜伽的益處4、空中瑜伽作用的原理5、教授課程時常見的問題（會穿插在練習(xí)和講解演練時）6、體式部分：起始練習(xí)? 坐姿及扭轉(zhuǎn)（簡易、跪姿、坐角、蝴蝶、半蓮花）? 貓式/牛式? 坐繩? 站繩? 幻椅式（進(jìn)階后彎）? 魚式? 牛面式? 后彎式二：1、呼吸方式的選擇（胸式呼吸、維羅瑪呼吸、控制法的介紹）2、收束法介紹（收腹、收頜、會陰）3、體式第二部分：地面類體式? 站立腿部懸掛系列? 體前屈（90° 向下）? 懸掛貓/牛式? 下犬式? 雙角式? 起跑式（后背、腿、膝、扭轉(zhuǎn)系列）? 戰(zhàn)士二式? 戰(zhàn)士三式? 舞王式及變體4、語言的訓(xùn)練5、如何自我保護(hù)三：1、淋巴系統(tǒng)的概念2、核心肌群的概念3、體式第三部分：高空倒立? 倒立蝴蝶式? 倒立坐角式? 倒立鴿子式? 手倒立? 倒立鷹式? 倒立弓式? 高空坐角式? 飛行海跑式? 飛行蝗蟲式? 平板系列（核心、大腿）、桌子系列4、不同需求人群的分析5、學(xué)會編排適合會員的課程6、讓課堂充滿互動和歡樂的氛圍7、編排一堂屬于你的空中瑜伽課8、體式第四部分：加上手柄試一試培訓(xùn)證書考核合格的學(xué)員頒發(fā)國際注冊職業(yè)認(rèn)證中心空中瑜伽（中國）培訓(xùn)學(xué)院25小時空中瑜伽導(dǎo)師資格證書。

招生對象：普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于專業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)兩大領(lǐng)域。普拉提是一項(xiàng)極具智慧的運(yùn)動。通過特有的訓(xùn)練方法建立對身體深層的感知與連接，實(shí)現(xiàn)動作的安全與高效，從控制身體到掌控生活，正是現(xiàn)代人需要具備的能力。練習(xí)普拉提具體有哪些好處呢？①全面增強(qiáng)體質(zhì)：力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、靈敏性和耐力②提升身體意識感③提高身體的控制能力④有效地激活肌肉⑤矯正姿勢與身體排列⑥優(yōu)化機(jī)能⑦提高平衡能力和本體感覺⑧專注呼吸，身心受益⑨提升專注度⑩有助于放松和緩解壓力有助于使肌肉組織和骨結(jié)構(gòu)保持佳狀態(tài)可融入運(yùn)動員專項(xiàng)訓(xùn)練和日常鍛煉提高身體美學(xué)（使人看上去更苗條）達(dá)到身心和諧

招生對象：急速塑身瘦身瑜伽舒緩：瑜伽中有許多動作可以練習(xí)呼吸，促進(jìn)胸部肌肉擴(kuò)張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身體的代謝廢物，到達(dá)脂肪消耗的作用，但是還是需要注意的就是，單一的瘦身瑜伽起到的作用不會太大，而且太單一，很難使我們看到瘦身瑜伽的效果，我們在練習(xí)瘦身瑜伽該怎么做的時候還可以配合一些瘦身方面的特效藥物。

招生對象：哈他初中高哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。在對這個概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí)，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

招生對象：課程內(nèi)容天1.女性一生各階段的生理、心理特點(diǎn)2.瑜伽解剖學(xué)及課堂應(yīng)用3.孕前調(diào)理瑜伽第二天1.不同孕期體式練習(xí)，安全習(xí)練原則2.如何借助輔助用具更好地幫助不同孕期的準(zhǔn)媽媽3.孕期呼吸控制法的講解、應(yīng)用4.適合孕期的冥想方式第三天1.孕婦瑜伽球的教授、練習(xí)2.孕期營養(yǎng)3.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走向、十二時辰養(yǎng)生法4.瑜伽對應(yīng)不同身體表現(xiàn)輔助按摩手法第四天1.產(chǎn)程中的放松與技巧2.如何根據(jù)孕媽媽個人原因（如胎位 胎數(shù) 身體 心理狀態(tài)）決定練習(xí)開始和結(jié)束的時間3.如何合理安排瑜伽課程以適應(yīng)不同孕周 不同胎位 不同身體狀態(tài)的孕媽媽需求4.產(chǎn)后新媽媽的生理特點(diǎn)5.影響產(chǎn)后修復(fù)的因素6.產(chǎn)后修復(fù)的*佳時期7.如何應(yīng)用瑜伽手段幫助新媽媽適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變8.產(chǎn)后修復(fù)瑜伽的原理、功效及注意事項(xiàng)9.產(chǎn)后催乳訓(xùn)練10.產(chǎn)后課堂安排、習(xí)練、排課編排技巧第五天1.0-12歲寶寶的生理特點(diǎn)2.嬰兒動作發(fā)展的里程碑3.運(yùn)用瑜伽知識 幫助孩子坐立、爬行、站立4.日常生活及瑜伽課程中的安全常識5.嬰兒及兒童瑜伽的適應(yīng)對象6.新生兒撫觸7.嬰幼兒中醫(yī)按摩手法8.親子瑜伽的益處9.0-12歲孩子所適合的體式10.嬰兒瑜伽對母體的好處11.如何跟你的寶寶溝通12.如何針對不同年齡段的寶寶合理有效地安排一堂親子瑜伽課程13.0-12歲的幼兒瑜伽課堂