招生對(duì)象：適合女性調(diào)理身體的課程，可以幫助女性緩解肌肉的疲勞與疼痛、關(guān)節(jié)的僵硬，改善腰椎、頸椎、骨盆等部位的不適狀態(tài)，可以提高身體的平衡狀態(tài)，美化形體。從內(nèi)在經(jīng)絡(luò)上，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)心肺功能，幫助排除積攢在女性體內(nèi)的毒素，清理胃腸，還可以增進(jìn)子宮、卵巢等生殖器官的機(jī)能，調(diào)和陰陽(yáng)，煥發(fā)青春。

招生對(duì)象：艾楊格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來(lái)命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過(guò)程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。練習(xí)者透過(guò)實(shí)際的練習(xí)和親身的實(shí)踐與規(guī)律的自修，來(lái)尋求體位法的意義。因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習(xí)體位動(dòng)作，并且可以使用工具來(lái)輔助完成。即使是基本的體位法，保持姿式的靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)也會(huì)比動(dòng)能來(lái)的難度更高。有利于矯正身體，恢復(fù)傷病，適合初學(xué)者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時(shí)也適合需要提高體位質(zhì)量的練習(xí)者。

招生對(duì)象：哈他瑜伽哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，它是所有瑜伽體系中實(shí)用的一個(gè)體系，幫助你揭開身體和呼吸之謎。通過(guò)鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。傳統(tǒng)哈他瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統(tǒng)，在練習(xí)時(shí)要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松，強(qiáng)調(diào)對(duì)每一個(gè)體式的感覺。整個(gè)人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來(lái)幸福感。這個(gè)系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂(lè)和內(nèi)在自由的途徑。哈他瑜伽適合初學(xué)者，是通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

招生對(duì)象：流瑜伽流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”簡(jiǎn)稱“flow yoga”，意思屬于主流哈達(dá)瑜伽（注重體式ASNA練習(xí)的主流流派）中使用vinyasa進(jìn)行行云流水般連接的瑜伽體式練習(xí)?？梢哉J(rèn)為，流瑜伽是練習(xí)阿斯湯伽瑜伽的臺(tái)階和初級(jí)階段，是阿斯湯伽瑜伽的簡(jiǎn)化。通過(guò)練習(xí)流瑜伽可以為練習(xí)阿斯湯伽瑜伽打下堅(jiān)實(shí)的身體體能的基礎(chǔ)。流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的簡(jiǎn)化，流瑜伽相對(duì)阿斯湯伽瑜伽來(lái)說(shuō)更容易被普通大眾所接受，在降低體位難度的基礎(chǔ)上，增加一些過(guò)度的體位，讓體位之間通過(guò)巧妙的連接串聯(lián)在一起練習(xí)，使得整個(gè)練習(xí)過(guò)程相同行云流水一般，并且不像阿斯湯伽那樣固定所有練習(xí)環(huán)節(jié)和體式，流瑜伽有更多的可變性，讓練習(xí)者有更多的發(fā)揮空間，對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)，達(dá)到了身體舒展的目的。