招生對(duì)象：     脊柱具有運(yùn)動(dòng)、保護(hù)及支持體重的作用。脊柱的頸、腰部的運(yùn)動(dòng)較靈活，但損傷也多見(jiàn)于此二部位。瑜伽脊柱理療針對(duì)脊柱的勞損，運(yùn)用瑜伽體式放松緊張的身體，改善受損的肌肉，韌帶供血不足，粘連的狀況。瑜伽體式的練習(xí)加強(qiáng)了肌肉的力量，尤其是背部伸展的肌肉群，這樣會(huì)更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，椎間盤(pán)，發(fā)揮肌肉的力量，恢復(fù)脊柱正常的生理曲度。瑜伽理療，能夠激活一些平時(shí)不用的肌肉用力方式，形成良好的用力習(xí)慣。    招生對(duì)象：    1、渴望通過(guò)瑜伽理療迅速改善身體健康狀況者    2、有志于成為瑜伽私人教練者    3、專(zhuān)職瑜伽教練，兼職瑜伽教練    4、瑜伽及養(yǎng)生愛(ài)好者    5、瑜伽館經(jīng)營(yíng)管理者    培訓(xùn)導(dǎo)師：吳軍 劉啟紅    2004年真正開(kāi)始鉆研瑜伽年跟隨世界旅游瑜伽老師Sean和DenCen潛心學(xué)習(xí)瑜伽。    2006年之后，繼續(xù)參加了來(lái)自世界各地瑜伽大師的培訓(xùn)，在這期間，學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)，泰式按摩與中醫(yī)按摩。磨合整理出自己的理療瑜伽特色課程，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程，感受放松的身心瑜伽。    也幫助許多身體有疾病的學(xué)生，通過(guò)瑜伽來(lái)改善身體    培訓(xùn)內(nèi)容:    1.脊柱潛在問(wèn)題自測(cè)、目測(cè)法及觸診法    2.瑜伽及生理解剖學(xué)的角度深入剖析脊柱問(wèn)題    3.脊柱養(yǎng)生新理論推廣；脊柱問(wèn)題及背痛修復(fù)的瑜伽理療體式    4.結(jié)合學(xué)員身體情況，以真人為模特進(jìn)行理療    分析及實(shí)踐

招生對(duì)象：     舞韻瑜伽是一種很好的減壓舒緩身心的鍛煉方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中國(guó)古典舞的元素融為一體，瑜伽的身體姿勢(shì)能伸展全身的肌肉、韌帶、塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時(shí)由于注重調(diào)解呼吸方式，調(diào)解心態(tài)平和安詳，具有很好的醫(yī)療調(diào)心功效；發(fā)源西方的芭蕾舞和源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中國(guó)古典舞則被認(rèn)為能塑造人體優(yōu)美的曲線，培養(yǎng)美麗高雅氣質(zhì)，鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力，舞韻瑜伽將三者融為一體，在塑造S型曲線的同時(shí)培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，有調(diào)理、排毒、減脂和塑型的功效。    一、報(bào)名指導(dǎo)   （1）報(bào)名條件：    ①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；    ②語(yǔ)言表達(dá)能力、領(lǐng)悟力及可塑性較強(qiáng)；    ③對(duì)瑜伽有初步的認(rèn)識(shí)和了解，有過(guò)瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)的，對(duì)瑜伽體位熟悉；    ④熱愛(ài)瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。    （2）任課導(dǎo)師：    專(zhuān)業(yè)認(rèn)證課程初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)均由擁有資深教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽導(dǎo)師任教。專(zhuān)業(yè)的師資力量保障，讓每位學(xué)員在學(xué)習(xí)培訓(xùn)過(guò)程中完全沒(méi)有后顧之憂，安心學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能。同時(shí)，在學(xué)業(yè)期滿之后，保證學(xué)員能夠獨(dú)立自主地授課和成功就業(yè)。 豐富的授課經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)的培訓(xùn)體系，完善的進(jìn)修機(jī)制，能讓每一位學(xué)員都獲得較專(zhuān)業(yè)正規(guī)的培訓(xùn)。    主講教師：姚老師    培訓(xùn)舞蹈數(shù)量:6-7支舞     （3）權(quán)威證書(shū)：    學(xué)員畢業(yè)后，將頒發(fā)相應(yīng)等級(jí)證書(shū)。證書(shū)可以登陸上海希瓦瑜伽網(wǎng)站()查詢。    （4）課程設(shè)置： 舞韻瑜伽課程   9：00-10：20 10：30-11：30   14：00-15:00 15:10-16:30 1 熱身體能的練習(xí) 舞韻瑜伽注意事項(xiàng)   單個(gè)體位分解 體位練習(xí)及講解 2 熱身及身體協(xié)調(diào)能力 舞蹈體位單個(gè)講解   單個(gè)體位串聯(lián)小段的講解 小段的練習(xí)及引導(dǎo) 3 熱身及身體關(guān)節(jié)靈活練習(xí) 舞蹈體位單個(gè)講解   舞蹈串聯(lián)體位講解 串聯(lián)小段的練習(xí)及引導(dǎo) 4 熱身及腿部韌帶練習(xí) 舞蹈體位單個(gè)講解   舞蹈串聯(lián)體位 舞蹈串聯(lián)體位的引導(dǎo) 5 熱身及身體平衡的練習(xí) 舞蹈體位講解   理論和會(huì)員課考核 畢業(yè)     二、課程收費(fèi)及時(shí)間 認(rèn)證課程 培訓(xùn)時(shí)間 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) 優(yōu)惠價(jià)格 舞韻瑜伽課程 7天 2300 1500元——9月份報(bào)名價(jià) 注“循環(huán)授課學(xué)會(huì)為止

招生對(duì)象： 初級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。

招生對(duì)象： 初級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。

招生對(duì)象： 初級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)課內(nèi)容 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。

招生對(duì)象： 纖體瑜伽：瑜伽體位法透過(guò)身體四肢的伸展、扭動(dòng)、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內(nèi)得以正常運(yùn)作，同時(shí)有效按摩五臟六腑，刺激體內(nèi)分泌線體，將原來(lái)失調(diào)的荷爾蒙分泌回復(fù)正常，從而提高新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；有四大功能，即調(diào)理、排毒、減脂和美感。同時(shí)由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié)，也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效。塑身瑜伽： 瑜伽的六項(xiàng)基本元素是姿勢(shì)、呼吸、放松、冥想、健康的飲食習(xí)慣和正確的思維。同時(shí)具有生理和心理調(diào)節(jié)作用。在柔美的音樂(lè)中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。循序漸進(jìn)達(dá)到塑身的效果。舞韻瑜伽：舞韻瑜伽是配合專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，更能提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。流瑜伽：流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專(zhuān)注力的全面鍛煉．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽有效地提高練習(xí)者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專(zhuān)著程度，同時(shí)兼?zhèn)錅p肥塑身。阿斯湯加瑜伽：“阿斯湯加瑜伽”，是國(guó)際上較為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。這種瑜伽強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中“三把鎖”的應(yīng)用，即喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合。它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，是各類(lèi)瑜伽中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的一種?？梢愿纳迫梭w的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。陰瑜伽：陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。在練習(xí)過(guò)程中偏重于身體的伸展，動(dòng)作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時(shí)間長(zhǎng)，從而達(dá)到良好的效果，這也是它較大的特點(diǎn)。讓感覺(jué)向內(nèi)走，注重自身的體會(huì)。人的耐力，為瑜伽的修煉進(jìn)程打下良好的靜坐基礎(chǔ)排毒瑜伽：刺激消化道及腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道功能，深度清潔消化道，消除便秘、腸胃脹氣、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。潔凈面部皮膚、消除色斑、痘痘、面色晦暗，以及面部虛胖。使身體更輕盈潔凈，提高免疫力，緩解精神壓力，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。艾揚(yáng)格瑜伽：是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來(lái)命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過(guò)程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門(mén)學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。理療瑜伽：針對(duì)人體頸椎、腰椎、脊柱、關(guān)節(jié)、氣血、脈虛；感官、觸覺(jué)、肌肉、僵硬等系列造成的問(wèn)題，進(jìn)行辯證調(diào)理課程，進(jìn)行針對(duì)性的、有步驟的體式調(diào)理教習(xí)、練習(xí)。 針對(duì)白領(lǐng)族、辦公族、久坐族、電腦族、中老年族、學(xué)生族、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張、血壓不穩(wěn)、易出現(xiàn)肩頸不適，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有對(duì)應(yīng)性地瑜珈調(diào)理練習(xí)，提升自身愈能力完善健康生活。熱瑜伽：也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。 普拉提 能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，讓你對(duì)它鐘愛(ài)有加的一種全新運(yùn)動(dòng)。 普拉提（Pilates）起源1914年戰(zhàn)爭(zhēng)中的集中營(yíng),是一種 舒緩 全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程初級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)：學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。

招生對(duì)象： 纖體瑜伽：瑜伽體位法透過(guò)身體四肢的伸展、扭動(dòng)、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內(nèi)得以正常運(yùn)作，同時(shí)有效按摩五臟六腑，刺激體內(nèi)分泌線體，將原來(lái)失調(diào)的荷爾蒙分泌回復(fù)正常，從而提高新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；有四大功能，即調(diào)理、排毒、減脂和美感。同時(shí)由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié)，也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效。塑身瑜伽： 瑜伽的六項(xiàng)基本元素是姿勢(shì)、呼吸、放松、冥想、健康的飲食習(xí)慣和正確的思維。同時(shí)具有生理和心理調(diào)節(jié)作用。在柔美的音樂(lè)中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。循序漸進(jìn)達(dá)到塑身的效果。舞韻瑜伽：舞韻瑜伽是配合專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，更能提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。流瑜伽：流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專(zhuān)注力的全面鍛煉．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽有效地提高練習(xí)者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專(zhuān)著程度，同時(shí)兼?zhèn)錅p肥塑身。阿斯湯加瑜伽：“阿斯湯加瑜伽”，是國(guó)際上較為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。這種瑜伽強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中“三把鎖”的應(yīng)用，即喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合。它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，是各類(lèi)瑜伽中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的一種?？梢愿纳迫梭w的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。陰瑜伽：陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。在練習(xí)過(guò)程中偏重于身體的伸展，動(dòng)作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時(shí)間長(zhǎng)，從而達(dá)到良好的效果，這也是它較大的特點(diǎn)。讓感覺(jué)向內(nèi)走，注重自身的體會(huì)。人的耐力，為瑜伽的修煉進(jìn)程打下良好的靜坐基礎(chǔ)排毒瑜伽：刺激消化道及腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道功能，深度清潔消化道，消除便秘、腸胃脹氣、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。潔凈面部皮膚、消除色斑、痘痘、面色晦暗，以及面部虛胖。使身體更輕盈潔凈，提高免疫力，緩解精神壓力，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。艾揚(yáng)格瑜伽：是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來(lái)命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過(guò)程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門(mén)學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。理療瑜伽：針對(duì)人體頸椎、腰椎、脊柱、關(guān)節(jié)、氣血、脈虛；感官、觸覺(jué)、肌肉、僵硬等系列造成的問(wèn)題，進(jìn)行辯證調(diào)理課程，進(jìn)行針對(duì)性的、有步驟的體式調(diào)理教習(xí)、練習(xí)。 針對(duì)白領(lǐng)族、辦公族、久坐族、電腦族、中老年族、學(xué)生族、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張、血壓不穩(wěn)、易出現(xiàn)肩頸不適，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有對(duì)應(yīng)性地瑜珈調(diào)理練習(xí)，提升自身愈能力完善健康生活。熱瑜伽：也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。 普拉提 能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，讓你對(duì)它鐘愛(ài)有加的一種全新運(yùn)動(dòng)。 普拉提（Pilates）起源1914年戰(zhàn)爭(zhēng)中的集中營(yíng),是一種 舒緩 全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程初級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)：學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。

招生對(duì)象： 纖體瑜伽：瑜伽體位法透過(guò)身體四肢的伸展、扭動(dòng)、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內(nèi)得以正常運(yùn)作，同時(shí)有效按摩五臟六腑，刺激體內(nèi)分泌線體，將原來(lái)失調(diào)的荷爾蒙分泌回復(fù)正常，從而提高新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，保持苗條柔韌的身材；有四大功能，即調(diào)理、排毒、減脂和美感。同時(shí)由于注重呼吸的方式與調(diào)節(jié)，也就具有了非常好的醫(yī)療健身功效。塑身瑜伽： 瑜伽的六項(xiàng)基本元素是姿勢(shì)、呼吸、放松、冥想、健康的飲食習(xí)慣和正確的思維。同時(shí)具有生理和心理調(diào)節(jié)作用。在柔美的音樂(lè)中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。循序漸進(jìn)達(dá)到塑身的效果。舞韻瑜伽：舞韻瑜伽是配合專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，更能提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。流瑜伽：流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專(zhuān)注力的全面鍛煉．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽有效地提高練習(xí)者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專(zhuān)著程度，同時(shí)兼?zhèn)錅p肥塑身。阿斯湯加瑜伽：“阿斯湯加瑜伽”，是國(guó)際上較為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。這種瑜伽強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中“三把鎖”的應(yīng)用，即喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合。它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，是各類(lèi)瑜伽中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的一種?？梢愿纳迫梭w的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。陰瑜伽：陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。在練習(xí)過(guò)程中偏重于身體的伸展，動(dòng)作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時(shí)間長(zhǎng)，從而達(dá)到良好的效果，這也是它較大的特點(diǎn)。讓感覺(jué)向內(nèi)走，注重自身的體會(huì)。人的耐力，為瑜伽的修煉進(jìn)程打下良好的靜坐基礎(chǔ)排毒瑜伽：刺激消化道及腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道功能，深度清潔消化道，消除便秘、腸胃脹氣、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。潔凈面部皮膚、消除色斑、痘痘、面色晦暗，以及面部虛胖。使身體更輕盈潔凈，提高免疫力，緩解精神壓力，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。艾揚(yáng)格瑜伽：是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來(lái)命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過(guò)程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門(mén)學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。理療瑜伽：針對(duì)人體頸椎、腰椎、脊柱、關(guān)節(jié)、氣血、脈虛；感官、觸覺(jué)、肌肉、僵硬等系列造成的問(wèn)題，進(jìn)行辯證調(diào)理課程，進(jìn)行針對(duì)性的、有步驟的體式調(diào)理教習(xí)、練習(xí)。 針對(duì)白領(lǐng)族、辦公族、久坐族、電腦族、中老年族、學(xué)生族、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張、血壓不穩(wěn)、易出現(xiàn)肩頸不適，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有對(duì)應(yīng)性地瑜珈調(diào)理練習(xí)，提升自身愈能力完善健康生活。熱瑜伽：也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。 普拉提 能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，讓你對(duì)它鐘愛(ài)有加的一種全新運(yùn)動(dòng)。 普拉提（Pilates）起源1914年戰(zhàn)爭(zhēng)中的集中營(yíng),是一種 舒緩 全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程初級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 為期二十天的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)課程包括練習(xí)瑜珈注意事項(xiàng)、教授基本功、102個(gè)體式（包括變體）、唱誦、教圣光調(diào)息、呼吸法、放松功、瑜珈歷史等，較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。對(duì)瑜伽感興趣并希望從事或兼職，有無(wú)經(jīng)驗(yàn)均可。中級(jí)瑜珈培訓(xùn)：學(xué)習(xí)中級(jí)教練班課程要求具備初級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有體位法技巧、各種呼吸控制法、瑜珈清潔法、瑜珈飲食、解剖學(xué)及生理學(xué)、教練各種授課方法及其具備知識(shí)、怎樣排課及其注意事項(xiàng)、實(shí)踐上課。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。高級(jí)瑜珈培訓(xùn)： 高級(jí)教練班課程要求具備中級(jí)教練資格，教授內(nèi)容有心理學(xué)、具體的冥想方法、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)、瑜珈的七輪與中醫(yī)、七輪與色彩、強(qiáng)身套路等。較后為理論考試和體位考試。達(dá)標(biāo)者發(fā)放證書(shū)。