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冬病夏治——喜悅來三伏灸全面啟動

伏 前 灸：7 月 2 日——7 月11 日

初 伏：7 月12日——7 月21 日

中 伏：7 月22日——8 月11 日

     末 伏：8 月 2 日——8 月11 日

末伏 加強：8 月12日——8 月21 日

      時間可以靈活控制，不必強求在入伏當(dāng)天貼，在三伏天的任何一天內(nèi)都可以貼，并且會有奇效。如有患者錯過頭伏，在中伏末伏也可貼敷，不會影響效果。

      三伏天是全年中天氣熱，氣溫高，陽氣盛的階段。

      這一階段是人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，溫煦肺經(jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的好時機。

“三伏天是冬病夏治的好時機！”

三伏天是一年之中氣溫高，且潮濕悶熱的日子，暑濕之毒也盛，易侵襲人體。

但如果通過合理安排飲食，適度流汗，并借助刮痧、拔罐等傳統(tǒng)方法，可讓身體輕松排去三伏暑濕。

相比冬天排毒，三伏天效果會更加明顯。

三伏天排毒尤其適合那些具有明顯濕熱癥狀的人，主要表現(xiàn)為有嚴(yán)重的痤瘡、舌苔厚膩等。

夏季排汗就是非常重要的排毒方式之一，此外還可推薦拔火罐、刮痧以及以特殊手法的針灸。

三伏天，讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)暑濕之邪，流汗可以加快新陳代謝，促進人體排毒，調(diào)整人的體溫和體液，同時將體內(nèi)廢物排出，血液循環(huán)也更為通暢。

婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增、產(chǎn)后腰痛等；

骨關(guān)節(jié)問題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等；

胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等；

呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等；

體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒等；

面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘等。

三伏養(yǎng)生：扶陽去火，多酸多甘

三伏天熱癥較重，容易火氣上升、情緒煩躁、焦慮激動、失眠等，夏季暑濕，適宜清補，“祛火”是夏日食補的關(guān)鍵。

夏日祛火的食物包括：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑蔬果，牛奶性微寒，補水、滋陰、解熱毒，也是“祛火”良品

。

另外，夏季暑濕對脾非常不利，所以夏季應(yīng)適當(dāng)多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等

三伏天，外界陽氣盛，濕氣重，是一年中熱的時節(jié)，此時做艾灸脊良透骨、解暑、祛濕、驅(qū)寒、降火、溫腎補陽、修心養(yǎng)性、扶正祛邪，行氣活血，延年益壽效果是平時3倍以上！

︱如何做讓三伏灸效果更好︱

1：治療要堅持，否則會影響療效

堅持灸，切記三天打魚兩天曬網(wǎng)。以支氣管哮喘為例，中醫(yī)認(rèn)為哮喘發(fā)病主要與肺、脾、腎相關(guān)，只有肺、脾、腎三臟同調(diào)，才能共收止哮平喘之效。所以不要灸過一兩次后，覺得身體狀況并沒有多大起色，就懷疑療效。

2：三伏灸并不只是那幾天

三伏灸是一個時間段，并不僅僅是三伏那幾天。有些上班族會因為無法調(diào)配時間而趕不上三伏那幾天，在這個時間段內(nèi)艾灸都是可以的。

3：施灸期間要戒口

接受施灸的幾天需禁食生冷刺激性食物以及肥甘厚膩、生痰助濕的食物，也遠(yuǎn)離空調(diào)，不要受涼。

  惠州市喜悅來母嬰健康生活館2006年進駐惠州，主要從事產(chǎn)后中醫(yī)催乳、乳腺保健、產(chǎn)后康復(fù)、滿月發(fā)汗、小兒推拿、家庭養(yǎng)生、培訓(xùn)進修等的服務(wù)。是惠州市中醫(yī)催乳實體店服務(wù)機構(gòu)。