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水寒體育“首次”上課學(xué)員須知

文章來源:哈爾濱水寒體育 已幫助:1390人

溫馨提示:

1、穿著寬松衣褲——伸展性好才能能充分熱身,提高孩子的運(yùn)動(dòng)舒適度,或者可以帶一套運(yùn)動(dòng)服(以防孩子運(yùn)動(dòng)后大量排汗);

2、運(yùn)動(dòng)穿運(yùn)動(dòng)鞋——

3、運(yùn)動(dòng)前30分鐘,禁止大量進(jìn)食,少量飲食不應(yīng)影響;

4、運(yùn)動(dòng)前30分鐘,可以適當(dāng)補(bǔ)充水分(約200-300ML);

5、激烈運(yùn)動(dòng)過程中,或者運(yùn)動(dòng)后,禁止飲用冰水——“小寒”提醒您,切莫求一時(shí)的快感,傷害了自己的胃。

6、提前5分鐘到場(chǎng)——避免次不熟悉耽誤課程,方便小朋友熟悉環(huán)境和教練;

7、記得跟您的教務(wù)老師保持哦,有什么可以幫您的,歡迎隨時(shí)。

“小寒”歡迎您來水寒體育,愿我們真誠的服務(wù),能給孩子一個(gè)健康快樂的童年

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