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北京金杯之杰培訓學校新聞動態(tài)

  • 參加籃球培訓對青少年成長的好處及幫助

    1速度耐力素質(zhì) 一場青少年籃球比賽平均快速移動距離為683 m,沖刺跑69次,每次沖刺的距離為5 -30m不等。大部分在l0m左右,快速移動的密度為45。運動員在比賽中維持較高的心率,一般在150 【詳情】
  • 籃球培訓基本功的重要性

    籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差,而在基本功的練習當中,因其具有較強的趣味性、實用性,由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來,隨著體育教學改革的不斷深入,籃球 【詳情】
  • 金杯之杰體育夏令營七大亮點

    ●NBA訓練體驗:金杯之杰體育夏令營與美國青少年體育協(xié)會經(jīng)過多年研究總結(jié)了一套新型訓練模式,此次體育夏令營結(jié)合中國青少年身體素質(zhì)較弱的特點,實行仿真NBA訓練模式加強身體素質(zhì)訓練、技術(shù)配合訓練、實戰(zhàn)技 【詳情】
  • 2015夏令營開始報名

    金杯之杰體育夏令營 “dream trip 夢想之旅”訓練營 ——實現(xiàn)夢想,創(chuàng)造完美假期 (可以選擇一到兩項參加) 金杯之杰體育夏令營五大特色 >>> ★專業(yè)訓練 【詳情】
  • 如何進行籃球體能訓練

    一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉,擴大關節(jié)的活動 【詳情】
  • 羽毛球基本功該練習些什么?怎么練?

    初學者在學習和掌握了發(fā)球和原地擊高遠球技術(shù)之后就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術(shù)都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。不掌握 【詳情】
  • 如何訓練乒乓球的步伐?

    基本步法介紹: 1.單步:一腳為軸,另一個腳向前、后、左、右不同方向移動,重心隨之跟上.單步具有移步簡單、靈活、重心平穩(wěn)的特點,一般用于離身體不遠的小范圍移動,如接近網(wǎng)短球等. 2.跨步:一腳蹬地, 【詳情】
  • 初學網(wǎng)球要注意那些問題?如何獨自練習?

    初學網(wǎng)球者如何進行練習!!平時我們常常會看到,有的人對著墻打網(wǎng)球.大部分情況是因為附近沒有網(wǎng)球場,或者沒有球伴一起練習,只好對著墻練習.這種可供練習網(wǎng)球的比較平整的墻,我們稱為網(wǎng)球墻。 一些正規(guī)的網(wǎng) 【詳情】
  • 網(wǎng)球應該如何進行高效發(fā)球?

    大多數(shù)網(wǎng)球發(fā)球練習都是選擇拿一筐球,先在一區(qū)一個接一個的發(fā),然后是二區(qū)。如何才能高效的發(fā)球呢?金杯之杰培訓學校和大家分享自己的經(jīng)驗。高效的發(fā)球演習,北京金杯之杰培訓學校認為今后再演習發(fā)球的時分,找一個 【詳情】
  • 網(wǎng)球訓練:擊球的回合訓練

    通過強大的進攻,打出一個個制勝球,的確可以讓你贏得比賽。但對業(yè)余球員來說,贏得比賽看中的卻是你維持回合的功夫。金杯之杰培訓學校今天和大家分享的就是網(wǎng)球訓練:擊球的回合訓練。金杯之杰培訓學校指出在業(yè)余比 【詳情】

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