會員課程:
適合對象:瑜伽習練者
班型:早課,中課,下午課,晚課
班級班制:小班
課程課時:每節(jié)1小時
開課日期:長期
上課地點:濟南總部(槐蔭校區(qū))
球瑜伽:球瑜伽
球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉,動作簡單易學,是一種方便,有效,有趣的健身活動.
球瑜伽的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動.
尚嬋瑜伽?汗蒸生活館實現(xiàn)了瑜伽與汗蒸的完美組合,讓美麗成為習慣 自然成為天然
完美是一種態(tài)度 優(yōu)雅是一種生活 愛是一種傳遞
美麗人生,從這里開始