課程類型

其他興趣生活

課程性質

正式課

適合年齡段

成人、青少年

適合基礎

零基礎、初級

每次課程時長

60分鐘

上課人數(shù)

6人以下

課程亮點

帶領瑜伽初學規(guī)范體式,零基礎哈他瑜伽專業(yè)入門,教培師資授課

學習目標

改善體態(tài)，標準體式動作，認識瑜伽

本館瑜伽課旨在規(guī)范剛接觸哈他瑜伽初學者的動作體式要領！ 哈他瑜伽是瑜伽之根，之源。 我們遇到有些會員之前在健身房的瑜伽大課堂練習過一段時間，但基本瑜伽體式扔不能做到標準，甚至不清楚如何發(fā)力。 這有一部分原因是因為健身房的瑜伽教練經驗參差不齊，此外 十幾人的大課也不允許老師一對一糾正提示。這樣下去就會使得很多瑜伽初學者“練錯”體式，甚至對身體造成輕微損傷。 而專業(yè)的瑜伽私人教練一對一價格又十分昂貴，我們的小班課便填補了這樣的空白！ 五人以內的小班可以使瑜伽老師進行一對一糾正指導，每一節(jié)課都有收獲！真正能體會瑜伽帶來的身體上的改變！