課程簡介

運動損傷防護課程的核心重點，在于教會教練能夠將動作矯正和手法矯正應用到私教訓練課程中，幫助客戶預防運動所帶來的損傷。

學習動作矯正方法能使教練解決客戶在訓練過程中存在的動作質量問題，其中在日常生活或訓練中常見的三大姿勢問題：上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、旋前變形綜合癥，是課程中解決的重點，課程中詳細教授教練如何使用矯正訓練模型，并能熟練掌握放松、拉伸、激活、整合四個步驟。教練掌握矯正訓練方法可以幫助客戶解決錯誤的身體姿勢和動作模式問題，為接下來的增肌、減脂訓練做好準背。

學習手法矯正方法能使教練解決客戶由于身體姿勢和動作錯誤導致的九大功能障礙問題，如頸部活動受限、肩部活動受限、腰部活動受限、下肢活動受限等。教練掌握手法矯正方法可以幫助客戶解決訓練中存在的關節(jié)活動受限問題，大大減少了運動損傷。 

課程中為幫助教練更好的應對不同類型的客戶，在課程設計上加入了健身房常見的實際場景，以一節(jié)私教課程的形式融入知識重點進行教學，更便于教練對課程內容的學習和實際應用。