哈他瑜伽(40天)
凡報讀常規(guī)套餐課程學員贈送:
1、學習書包(含學習用具)
2、哈他瑜伽教材
3、保溫水杯
4、加拿大高端TITIKA瑜伽服
5、瑜伽鋪巾
課程贈送:
流瑜伽體驗課 陰瑜伽體驗課 私教理療體驗課 寰宇瑜伽 急速瘦身訓練營
瑜伽意味
著"合一",即聯(lián)合身體和思想,達到身心合一。瑜伽適合所有人群。練習瑜伽不需要任何特殊裝備或衣物,崇尚更加健康更加美好的生活方式是練習瑜伽的必備理念。瑜伽體式的梵文名詞稱作"asanas",可以運動到身體的每一部分,伸展肌肉,強健關節(jié)。練習瑜伽不僅對身體骨骼有益,對內部器官同樣有益,同時也作用于腺體和神經,使整個身體系統(tǒng)始終處于容光煥發(fā)的健康狀態(tài)。瑜伽是結合身體和思想的完整的練習。
瑜伽可為您帶來的益處
柔韌性,力量,耐力,增強免疫系統(tǒng),治療疾病,防止受傷
找到心理的放松和平靜,緩解壓力,消除疲勞
更好的注意力,集中力量和意識有效性
保持年輕,延緩衰老
保持美好體態(tài)