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授課學校: 中老年大學------芳華清大
教學點: 1個
開班時間: 滾動開班
課程簡介
八段錦是從北宋起便開始流傳的一項健身活動，中醫(yī)認為，八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。練習八段錦能緩解疲勞，對神經(jīng)、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，更可緩解肩腰腿痛。搖頭擺尾去心火，作用：健腎（去心火即強身）;兩手盤足固腎腰，作用：健腎 通過身體前后動 兩手至命門;攥拳怒目增氣力，作用：練內(nèi)氣;背后七顛百病消，作用：血脈通暢，氣血充足。
文學歷史
書畫藝術
技能興趣
舞蹈體育
音樂課堂
健康養(yǎng)生
娛樂益智
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